شاید જ داسې سړی وي چې هیڅکله یې په خپل ژوند کې د هندوا waterو خوند نه دی اخیستی. دا خوږ غټ بیری د نړۍ ترټولو لرې کونجونو ته استول کیږي. د هغې اندازه حیرانتیا ده. د هندوا ofو ګټې او زیانونه په بیلابیل اړخونو کې په پام کې نیول شوي. هرڅه په یو کې بدلون مومي - مخکې لدې چې د هندوا ofو خوند مختلف وو. ولې نه یوازې خوند ، بلکې د لوی بیرغ اندازه هم بدله شوې؟
د محصول ورکولو او زیان رسونکي اضافیت راز
له هرڅه دمخه ، موږ یادونه کوو چې ولې د مناسب احتیاط سره سبزی غوره کول اړین دي. د هندوا ofو ګټور ملکیتونه او contraindication په ډیری دلیلونو پورې تړاو لري. د ګټې په تعقیب ، لوی بزګران د خټکو کښت خورا پیاوړي ټیکنالوژۍ باندې ماهر شوي. د دوی د طبیعت په واسطه ، هندواrateې په ناڅاپي ډول د نایټروجن پر اساس ضمیمه مني. دوی له دوی څخه په چټکۍ سره وریځل کیږي ، مګر دوی نایټریټونه راټولوي ، کوم چې په بدن کې زهرجن موادو ته بدلیږي. له همدې امله ، صحي بیري زیان رسونکي مینځپانګه ترلاسه کوي.
دا اصلي دلیل دی چې ولې د لومړیو هندوا buyingو پیرود ارزښت نلري. دوی د شکر مینځپانګه نده ترلاسه کړې ، ژیړ ظاهري ب yellowه لري ، ژیړ ډنډونه د نایټروجن سره سره د ډیر خوراک تغذیه کوي. دا ډول بیری به د پلورونکو پرته بل چا ته ګټه ونه رسوي. تاسو کولی شئ د اوړي په پای کې ، یوازې د طبیعي پختیدو څخه وخت په وخت د ګټورو ملکیتونو سره هندواmelه وپیرئ.
دلته ډیر نور ممانعتونه شتون لري:
- تاسو نشئ کولی له ځمکې څخه په سړک کې خټکي واخلئ - دا زیان رسونکي جذب جذب کوي او ککړ کیږي؛
- تاسو نشئ کولی نمونه لپاره پاک شوې هندوا waterه پرې کړئ؛
- تاسو نشئ کولی د خټکۍ زیان سره تخریب شوي خټکي وپیرئ؛
- د پیرودلو پرمهال تاسو اړتیا لرئ د کیفیت سند ته اړتیا ولرئ.
د کاغذی کارونو سره د هندوا ofو ثابت ډله د نورمال کیفیت شاخصونه لري. د دې لپاره چې د زهري کیدو مخه ونه نیول شي ، غوره به وي چې د پلور په رسمي نقطه کې د هندوا .و پیرود وکړئ یا دا پخپله وده وکړئ. په ورته وخت کې ، دا غوره ده چې د شنه محصولاتو پیرودلو پرمهال د اکوټیسټر کارول وکاروئ ، کوم چې به په خټکي کې د زیان لرونکي اجزاو مینځپانګې ښیې.
څوک باید هندوا ؟ې ونه خوري؟
د هندوا ofې ضد توکي د دې ترکیب او د پاکولو سیسټم فعالولو وړتیا سره تړاو لري. حتی په قصد سره کرل شوي سبزیجات به خلکو ته زیان رسوي ستونزې:
- د ادرار اختلالات
- د urolithiasis سره ، کله چې نوپلازم لوی وي:
- د معدې په کڅوړه کې ډبرې هم ډډ ته حرکت کولی شي ، چې ناروغ ته د نه منلو وړ عذاب لامل کیږي؛
- د لوڅو پاړسو او کولیټس سره.
د خوږ بیری خوړلو لپاره نور هیڅ مخالفت شتون نلري ، پرته له انفرادي برداشت څخه. په ماشومتوب کې ، تاسو اړتیا لرئ یو واحد خدمت د محصول 100 ګرامه پورې محدود کړئ ترڅو د هاضمي رژیم څخه ډیر نشي. دا غوره ده چې ماشومانو ته پیرود شوي هندوا .ې نه ورکوئ. د مسمومیت نښې کیدای شي سستي ، خواګرځي او کانګې وي. ځینې وختونه معدې درد کوي او اسهال شتون لري. دا غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې نښې یې د اپینډیټایټس سره ورته دي.
هندواonه د یو چا لپاره څه ګټور دی؟
که یوه هندواonه په خپلواکه توګه کښت او د بونا فایډ تولید کونکي څخه پیرودل کیږي ، نو ګټې یې ارزښت لري. د هندواonو څومره ګټور پوهه د برخو برخو سره حیرانتیا ده. پدې کې د ویټامین تولید عادي عناصرو مینځپانګې نږدې په بشپړ ډول وړاندې کیږي. له همدې امله ، contraindication په بدن باندې د دې خورا قوي اغیز سره تړاو لري.
په فصل کې د هندواonو منظم مصرف د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د آنکولوژي مخنیوی دی. د هندوا pulې نبض اصلي ملکیت له بدن څخه د اضافي اوبو لرې کولو وړتیا لري ، او د دې سره زهرجن. د مالګې زیرمې د ډیر مایع سره مینځل کیږي ، او شګه د پاکولو سیسټم پریږدي. دا د هغو کسانو لپاره خطرناک دی چې لوی کا stonesي لري ، دوی هم کولی شي لاړ شي.
فولیک اسید د هیماتوپیوټیک سیسټم پیاوړی کوي او په رحم کې د جنین اعصابو سیسټم رامینځته کولو کې ګټور اغیزه لري. د دې موادو عمل د ټول ارګان لپاره ګټور دی ، او په هندوا waterو کې د هغې اندازه د نورو سبزیجاتو په پرتله لوړه ده. د نرسنګ مور لپاره ، هندوا usefulه ګټوره ده ځکه چې دا د شیدو ورکول زیاتوي.
د شکرو ناروغانو لپاره ، خواږه بیر د روغتیا سره مواجه کولو پرته د خوند څخه خوند اخیستو سرچینه ده. په ورته وخت کې ، دا هندوا isې دي چې د شکر ناروغي له بدن څخه د کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي ، او د ګیټ او ایتروسکلروسیس کورس اسانه کوي.
بیټا کیروټین د فشار سره مقابله کې مرسته کوي. د هغه خلکو لپاره چې په دوامداره توګه رواني فشار تجربه کوي ، دا یو ضد ضد دی. د زړو خلکو لپاره ، هندواonه د فینیلالینین د شتون له امله د پارکنسن ناروغۍ لپاره د پروفایلیکټیک په توګه دنده ترسره کوي.
لایکوپین د داخلي ارګانونو د سرطان وده مخه نیسي. سیترویلین ، یو بیولوژیکي فعال درمل دی چې د زړه د غړو د مستقل فعالیت لپاره اړین دی. مګر دا د وینې رګونو جریان هم کوي او په سړو کې وړتیا ډیروي.
هندوا .ه د وزن له لاسه ورکولو رژیمونو لپاره کارول کیږي. پدې حالت کې ، بیري په سیستماتیک ډول کار کوي. د هندوا drinkingې څښلو په پایله کې ، له بدن څخه مایع له منځه ځي. خواږه خوند د سنګریت نښې ورکوي ، له همدې امله ، د نورو محصولاتو مصرف کمولو لپاره اسانه کیږي ، بدن فشار نه تجربه کوي. د هندوا withو سره روژه نیول اسانه دي.
د اوږدې فاصلو په اوږدو کې د پټو بیرغونو لیږد اسانۍ لپاره ، نسل کونکي مربع هندوا waterې راوړي. دا د ګرد او اختلال ډولونو څخه په خوند کې توپیر نلري.
د هندوا rulesې قواعد
د هندواonو روغتیایی ګټو او زیانونو باندې پوهیدل ، تاسو اړتیا لرئ د مسؤلیت سره د سبزيجاتو انتخاب ته ورشئ. کله چې د بیری پیرود کوئ ، تاسو باید روښانه کړئ چې له کوم ځای څخه لیږدول شوی او د نایټریټونو لپاره چک کړئ. هندوا shouldه باید لوی نه وي ، 5 کیلوګرام یې مطلوب اندازه ده. د بیری جوړه باید وچه وي ، پوټکی بشپړ دی ، پرته له ټکو یا زیان څخه. سخت کرسټ ، د غاړې ژیړ ځای او د پسرلي پیل چې توره پورې کوي ، وايي چې هندوا riه پخه ده.
تاسو نشئ کولی په بازار کې یوه هندوا cutه پرې کړئ ، مګر په کور کې تاسو اړتیا لرئ تحقیق ته دوام ورکړئ:
- د هندواonه په بشپړ ډول اوبو کې ډوب کړئ ، او که چیرې دا پاک وي ، نو پاپ به شي.
- د صابون او اوبو سره ومینځئ او پوړ وچ کړئ.
- د کاټولو وروسته ، تاسو باید گوج ته وګورئ. که چیرې دا غیر طبیعي رنګ سره وي ، ژیړ رګونه شتون لري ، نو غوره دا ده چې د هندوا useو نه کار واخلئ.
- د کاغذ یوه ټوټه ، چې په یو ګلاس اوبو کې ککړ شوی ، ګلابي یا سره رنګ ورکوي - هندواonه د نایټروجن سر سره خوراکيږي.
دا ډول بیری ډیری ستونزې راوړي ، د شدید زهرجن کیدو لامل کیږي. مګر حتی که مطالعات مطمین و ، نو دا اړینه ده چې د گوج له پوستکي څخه درې سانتي متره وغورځوئ. ماشومانو ته د کور یوه ټوټه ورکړئ او په مناسب مقدار کې یو خوندور سبزیجات وخورئ.
موږ د دې حقیقت سره عادت شوي یو چې د هندوا ofه غوښه سره ده. په هرصورت ، د ژیړ هندوا ofو ډولونه څرګند شول. دوی لاهم لږ غوښتنې کې دي. دوی یوازې د چاپیریال محصولاتو سره په سوپر مارکیټونو کې موندل کیدی شي. ژیړ هندوا harmfulې زیانمنې برخې نلري ، مګر د دوی خوند ډیر د کدو په څیر دی. په هرصورت ، پدې کې ټول ګټور توکي په بشپړ ډول شتون لري.
د هندوا .و ذخیره کولو او ساتلو لپاره میتودونه
د هندوا ofو کارولو ته غزولو لپاره ، دوی په کور کې د دوه میاشتو لپاره په یخه ، وچه خونه کې ذخیره کیږي. اصلي حالت دا دی چې هندواonsې ارامه دي ، له یو بل سره په اړیکه کې ندي او تر کارولو پورې یې د شګو په یوه کانټینر کې ایښودل کیږي. د ذخیره کولو بله بله طریقه دا ده چې هر هندوا hotه په ګرمو پارافین کې ډوبه کړي او په لیمبو کې یې په یوه خونه کې زیرمه کړي. په ورته وخت کې ، باید په حوزه کې نور سبزیجات شتون ونلري.
مګر ډیری وختونه هندواonsې مالګین کیږي. کله چې مالګین شي ، هندواonsې په بشپړ ډول په جریان کې ډوبیږي ، د وخت په تیریدو سره ، مایع په نبض کې جذب کیږي. د کباب یا کاکبیرو سره یوځای خټکي. د اوکراین په کلیو کې ، په ژمي کې ، مالګینې هندوا aې یو ښه سنار ګ consideredل کیږي او د میلې جدول علاوه کول.
