د زرغون لوبیا او کرینبیری سره د سمندري غلو سلاد د دودیز وینګریټ بدیل دی او د صحي کورنۍ غړو ته خواړه ورکولو لپاره یوه ښه لاره ده چې دا محصول نه خوښوي. ډش واقعیا خورا خوندور دی. خواږه کچالو او گاجر ، خواږه کرینبیري ، مسالې پیاز ، مساله لرونکي اچار ګیرکینز او تازه شنه شنه د کیلونو سره ښه پرمخ ځي. زه تاسو ته مشوره درکوم چې سست نه اوسئ ، او د چمتو شوي میئونیز پرځای ، ژر تر ژره په یو بلیډر کې د کیفیت لرونکي زیتون غوړ او د شرابو سرکہ یو ساس کړئ. دا مهم پای ته رسونه ، لکه په کیک کې د چیری په څیر ، به ستاسو د سبزیجاتو سلاد په ښه توګه بشپړ کړي. د نري مینو لپاره ، چرګ د هګۍ زرد پرته چمتو کړئ.
د شنه لوبیا او کرینبیری سره د سیند سویډ سلاددا د ژمي سلاد دی ، زه دا په ګړندۍ منجمد شوي اسفاریګس لوبیا او منجمد کرینبیري څخه جوړوم ، ترڅو د ژمي مینو کې ډیری صحي محصولات شتون ولري.
- د پخلی وخت: 20 دقیقې
- د هر کانټینر لپاره خدمتونه: 3
د زرغون لوبیا او کرینبیري سره د سمندري غوړ سلاد لپاره اجزاوې:
- 250 g جوش شوي سمندري غوړ؛
- 250 g منجمد asparagus لوبیا؛
- جوش شوي کچالو 200 g؛
- 150 g جوش شوي گاجر؛
- د بیجینګ کباب 150 ګ؛
- 150 g اچار ګیرکینز؛
- د شنه پیاز 50 g؛
- 70 g کرینبیری.
د تیلو لپاره:
- 50 g اضافي وریجن زیتون غوړ؛
- خام چرګ؛
- 5 د سمندر مالګه؛
- د شرابو 10 ملی لیتر؛
- 5 جی سرسری.
د زرغون لوبیا او کرینبیری سره د سمندري غوړ سلاد چمتو کولو یوه طریقه.
خلاص شوي جوش شوي کچالو کوچني کیوبونو کې پرې شوي ، په ژور سلاد کڅوړه کې اچول.
غوړ شوي کچالوموږ چینايي کباب اضافه کړئ ، په پتلي پټو کې کټ شوي ، کچالو ته. د پیکینګ کباب پرځای ، تاسو کولی شئ کوم تازه سلاد - رومین ، یخبرګ یا ساده پا leafه وکاروئ ، اصلي شی دا دی چې د تازه بوټو بوټو اضافه کول دي.
شایسته پیکنگ کبابموږ جوش شوي گاجر د کچالو په څیر د اندازې په کیوبونو کې پرې کړئ. گاجر د سلاد په کڅوړه کې واچوئ ، دا به ډش ته یو څه خوږ ورکړي.
جوش شوي گاجر ټوټې کړئد 4 دقیقو لپاره د مالګې په جوش اوبو کې تیاره منجمد asparagus. موږ دا د یخ اوبو کې په یوه کڅوړه کې واچوو ترڅو د پخلي پروسه ودروئ (لوبیا به په ورته وخت کې روښانه شنه پاتې شي) ، بیا یې په څنډو کې کېږدئ.
شنه شنه لوبیاخالص لوبیا د سلاد کڅوړه کې اضافه کړئ.
اچار شیرکینز ، کرینبیري او شنه پیاز اضافه کړئاوس په کڅوړه کې تثبیت اضافه کړئ - دقیقې اچول شوي اچرل ګیرکینز ، کرینبیري او غوړ شوي شنه پیاز واچوئ. د دې موخو لپاره کرینبیري مناسب کنګل دي ، دا باید د 20-30 دقیقو لپاره د خونې په حرارت کې پاتې شي.
د بحر کالا اضافه کړئوروستی اضافه شوي جوش سمندري لاره. تاسو کولی شئ پخپله وچ وچ کباب څخه پخلی شوي کباب پخ کړئ - د سمندري لندبل د څو ساعتونو لپاره په سړو اوبو کې واچوئ ، ښه یې ومینځئ ، په یوه مالګه کې یې وساتئ ، بیا په لوی ساسپین کې واچوئ ، تودوخې اوبه اضافه کړئ ، د 30 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، په پای کې د خوند لپاره سمندري مالګه اضافه کړئ.
سلاد کې پانسمان اضافه کړئموږ د سلاد کالي اچوو. په کڅوړه کې موږ د خام هګۍ ژیړ کیږدو ، د میز سرس ، سمندري مالګه او د شرابو سرکو اضافه کړئ. موږ اجزا ګډوو تر هغه چې مالګه تحلیل شوې نه وي ، بیا یې د لوړ کیفیت اضافي ویرجن اضافي ورجن زیتون غوړ پتلي جریان کې واچوئ ، او مکسر بند نه کړئ. غوړ او نور اجزاو یو څه لږ موټور امیلشن رامینځته کوي - د سبزیجاتو لپاره د خوندور پوښاک پوښاک.
د زرغون لوبیا او کرینبیری سره د سیند سیلاب چمتو دی. د بون اپیټ!
