کله چې د کمپوټ پاکه خوند تاسو ته زیان رسوي ، تاسو کولی شئ د دې چمتو کولو لپاره بله میوه یا سبزیجات اضافه کړئ. د ژمي لپاره سټیوډ چیری پلم او زچینی یوازې هغه غیر معمولي څښاک دی چې تاسو باید لږترلږه یوځل هڅه وکړئ. دا به داسې بریښي چې د میوو سره د سبزیجاتو ترکیب کول ، او حتی د چیری پلم سره زوچیني ، یو ویرونکی نظر دی. نو ، دا په لومړي نظر کې ښکاري ، ځکه چې پایله ناسمه ده. د زوچیني خوږ - نشایسته خوند د ټوټې چیري بیر سره په بشپړ ډول نری شوی.
د زکوچي مثبت ملکیتونه؟
د زوچیني کارول په مناسب ډول د معدې او کولمو کار باندې تاثیر کوي ، او دا ټول ځکه چې پدې کې نشایسته ، پروټینونه ، بوره ، فایبر او ویټامینونه A ، B، C، PP دي.
دا د اسکواش پخلی دی چې تغذیه کونکي یې خپلو ناروغانو ته وړاندیز کوي. د دې خالص یو څو ګرام خواړه وخورئ ، د خوښۍ احساس را منځته کیږي ، نو هیڅ لیوالتیا شتون نلري چې د لوړې کالوری خواړو یوه ډله وخورئ. په ناروغانو کې د اسکواش خواړه د معدې د لارې فعالیت عادي کوي. دا سبزیجات نه یوازې د ماشوم خواړو کې اضافه کیږي ، بلکه د زړو خلکو لپاره هم وړاندیز کیږي. دا د ایتروسکلروسیز پرمختګ مخه نیسي ، د معدې موټرو فعالیت ته وده ورکوي ، هاضمه سیسټم فعالوي. د ډیوریتیک په توګه ، زکوینی کولی شي پړسوب ، او نه یوازې د دوی غوښې ، بلکې د ګلانو سره تخمونه راحت کړي.
د لوړ فشار ، هیپاټایټس ، نیفریت ، کولیکسیسټایټس ، شوګرۍ څخه رنځ اخیستل ، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ په هره ب inه کې د زوچیني وکاروئ. د زړه او وینې رګونو ، معدې ، پښتورګو ، ځیګر موثریت ته وده ورکولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې زکچیني وخورئ.
ولې زیوچیني اړتیا لري چې د چیري بیر سره یوځای شي؟
د پام وړ ډولونه پلمه نه یوازې په خپل تازه ب inه کې ګټور دي ، مګر دا د پروسس کولو پرمهال خپلې ګټې پریږدي. ویټامینونه ، پوټاشیم ، کلسیم ، فاسفورس ، اوسپنه ، مګنیزیم ، سوډیم په هر حالت کې په میوه کې زیرمه کیږي.
چیری پلم ، لکه زچینی ، په مناسب ډول د معدې کار باندې تاثیر کوي. د دوی ترکیب به د بدن پدې برخه کې درد له مینځه وړو لپاره شفاهي څښاک رامینځته کړي. د زکوچي سره د کمپیوټري چیري پلم لپاره ځینې ترکیبونه به تاسو سره مرسته وکړي څو د څو میاشتو لپاره د معالجې مخلوط ذخیره کړي. پدې دوه اجزاو کې د پوټاشیم بډایه توکي په اراده توګه د زړه په کار اغیزه کوي او د زړه عضله قوي کوي. عالي هضم او اشتها د زکوچي او چیري پلم برتن د منظم مصرف دوه برخې دي. ښه ، او ، البته ، د پایله شوي کمپوټ خوند به تاسو ته د ښه پای سره پریږدي ، کوم چې تاسو به له یو ځل څخه ډیر بیرته راستون شئ.
دا د چیری پلم السر څخه ناوړه ګټه پورته کولو وړاندیز نه کیږي.
د ژیړ لپاره پرته د تعقیم پرته د ژیچینی سره سټیډ چیری پلم
د عکس سره مرحله په ګام:
- پلم او زکویني په ښه ډول ومینځئ.
- زکچیني خلاص کړئ ، تخمونه لرې کړئ او په ټوټو ټوټې کړئ.
- جار او پوښونه د کیټل یا تنور سره تعقیم کړئ.
- د زوچیني او چیري پلم برخې په جار کې واچوئ. اجزاوې باید شاوخوا حجم نیمایي یا 2/3 حجم ونیسي.
- اوبه په ساسپین کې واچوئ.
- د شیشو کانتینرونو باندې د تودو اوبو اوبه کړئ ، د پوښ څخه پوښ کړئ. په اوبو کې د میوو او سبزیجاتو جوس جلا کولو لپاره د 5 دقیقو لپاره وټاکئ.
- اوبه د پین سره بیرته اجزاو سره ډک کړئ. په خوند کې بوره اضافه کړئ او بیا یې وخورئ.
- په یو درې لیتر جریر کې د چای لوی چمک سایټریک اسید.
- کانونه په شربت کې وخورئ او ټینګ کړئ. ورواړوئ ، لپه کړئ او یوه ورځ انتظار وکړئ. بله ورځ ، په عادي حالت کې واچوئ او پینټري کې کېږدئ.
- په څو میاشتو کې به د ژمي لپاره د چیري پلم او زکچیني یو ترکیب چمتو شي.
کله چې ګرم مایع په یخ میوه جارو کې واچوئ ، نو دا پروسه په تدریج سره وکړئ ترڅو چې جار د تودوخې له توپیر څخه مات نشي.
د زیوچیني ټوټې شوي زنګونو سره سټییو چري پلم
د عکس سره مرحله په ګام:
- د منځنۍ اندازې زکچیني څلور ټوټې په نیمه حلقو کې ومینځئ او پرې کړئ. سبزیجات نه شي خلاصیدای.
- 0.5 کیلو میوه پرته د تخمونو لرې کولو څخه ومینځئ.
- جریان شریان کړئ.
- د چیری پلم او زکچیني ډیری په جار کې واچوئ.
- اوبه په یوه ټیپټ کې واچوئ او مرتبان وینځئ ، د پوښونو پواسطه پوښ کړئ. د 5 دقیقو وروسته ، چمتو شوي پین کې اوبه وچ کړئ. دا پروسیجر دوه ځله تکرار کړئ ، ترڅو د چیري پلم سره زوچیني یو څه نرم شي او جوس پریږدي. همچنان ، دا پروسیژر د دې لپاره اړین دي چې د چیری پلمو خلاصولو مخه ونیسي.
- د دریم ځل لپاره ، شاوخوا 1.5 پیالې بوره په یوه وچ شوي خوشبو اوبو کې واچوئ او بیا یې جوش کړئ.
- جریان د نتیجې شربت او مهر سره وخورئ. مرتبان وباسئ او د یوې ورځې لپاره یې لپه کړئ.
- د بون اشتهایټ او خوندور تشې!
د سره چیری پلم کمپوټ د زچینی سره (زچینی)
د عکس سره مرحله په ګام:
- د کینینګ لپاره 500 ګرامه سور سرخ چیري بیر چمتو کړئ.
- وچ وچ کړئ ، تخم یې کړئ او د منځنۍ اندازې زکچیني 4 ټوټې په کیوبونو کې پرې کړئ.
- چمتو شوي اجزاوې په جوش اوبو کې واچوئ او د 20 دقیقو لپاره یې وخوړئ. بیا شاوخوا 1 پیاله بوره اضافه کړئ او د 5 نورو دقیقو لپاره یې اچول.
- پخلی شوی ګرم مخلوط په جارو باندې واچوئ او پوښونه یې تنظیم کړئ.
- څښاک تیار دی.
که چیری پلم ونې ډیرې میوې ورکړي ، او د کمپوټ او جام معیاري کینین دمخه ستړی شوی ، نو د ژمي لپاره د زوچیني اضافه کولو سره د چیري پلم کمپوټ د فصل کارولو خورا معقول او خوندور لاره ده. چمتو شوي ترکیبونه د دوی نوښتونو سره ضمیمه کیدی شي ، د مثال په توګه ، یو بل سبزیجات یا میوه معرفي کړئ.
