د سړې هوا له پیل سره ، ډیری کورني ښځې د ژمي لپاره د م appleې کدو جوس چمتو کوي. د م appleو کدو جوس چمتو کول خورا ساده دي ، او که په سمه توګه ساتل شوي وي ، نو دا به د اوږدې مودې لپاره ګټور ملکیتونه وساتي. د څښاک خوند او بډایه بوی به یقینا د ژمي ژمي ماښام روښانه کړي ، او په جوس کې موجود ویټامینونه به ستاسو معافیت پیاوړي کړي او تاسو ته به ټوله ورځ انرژي درکړي.
د جوس غوړ او خوندور کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ سم اجزاو غوره کړئ. دا غوره ده چې تر 7 کیلو پورې کدو غوره کړئ او د نارنج روښانه رpا سره - په ورته میوو کې ، د قاعدې په توګه ، ډیر فروټکوز او کیروټین لري. همدا رنګه ، باید په دې وروستیو کې غوره شوي میوو ته لومړیتوب ورکړل شي ، ځکه چې اوږد ذخیره د لندبل له لاسه ورکولو لامل کیږي او د ورته کدو غوښه نرمه او وچه کیږي.
د م appو لپاره ، دا غوره ده چې خورا صحي ډولونه غوره کړئ - شین یا ژیړ.
په هیڅ حالت کې overripe مriې مه کاروئ ، که نه نو د کدو مkinې جوس به خراب شي.
دا ډول جوس د نیم کلن ماشومانو رژیم ته معرفي کیدی شي ، ځکه چې دا په ویټامینونو کې بډای دی او تازه میوې کارول کیږي ، نو تاسو اندیښنه نشئ کولی چې په جوس کې به محافظت او رنګ ولري. سربیره پردې ، د دې جوس کالوري مینځپانګه ټیټه ده ، نو دا د هغو کسانو لپاره د غوره ناري په توګه کار کولی شي څوک چې د دوی روغتیا ساتنه کوي.
د کدو او مlesو ګټې په اړه
په کدو کې موجود فایبر ، کیروټین او pectin د معدې د نورمال فعالیت په ساتلو کې مهم رول لوبوي او له بدن څخه د کولیسټرول په لرې کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، د کدو جوس کې اوسپنه ، کلسیم ، مګنیزیم ، پوټاشیم ، د B ، C او K ګروپونو ویټامینونه دي او د نورو سبزیجاتو څخه ، ویټامین K یوازې په کدو کې موندل کیږي.
د م Appleې جوس په منګنیز ، زنک ، کولبت او C او P ګروپونو ویټامینونو کې خورا زیاته برخه لري. دا د ایټروسکلروسیز پروړاندې ، د کولمو د ناروغیو ، ځيګر او کڅوړه پروفایلیکټیک دی. سربیره پردې ، د م appleې جوس د انسان عصبي سیسټم باندې ارام تاثیر لري.
ډاکټران وايي چې هره ورځ نیم ګیلاس د م appleې - کدو جوس به د ټولې ژمي لپاره ښه روغتیا چمتو کړي.
د کدو م appleو جوس څښل په لاندې قضیو کې هم ګټور دي:
- د بې خوبۍ سره - په شپې کې 50 g جوس وڅښئ.
- د امیندوارۍ په جریان کې ، هره ورځ نیم ګیلاس د توکسیکوزیس ټولې نښې لرې کوي.
- که تاسو ډیر وزن لرئ ، د سبزیجاتو او میوو سره روژه نیول به بدن ته ګټه ورسوي. پدې ورځو کې ، ستاسو په رژیم کې د م appleو کدو جوس شامل کړئ.
- د معدې یا پښتورګو کې د تیږو سره - د خواړو څخه نیم ساعت مخکې په ورځ کې 3 ځله یو څلورمه پیاله واخلئ.
- د پوټکي ستونزې په حالت کې - کاسمیټولوژیسټس مشوره کوي هر چا ته د کدو م appleې جوس وکاروي څوک چې د جواني دانو او نورو پوټکي ستونزو سره مخ وي. دا د زړوالي او مخنیوي لپاره د مخنیوي په توګه هم اشاره شوې.
په هرصورت ، د ټولو ګټو سربیره ، د کدو او م appleو جوس هم contraindication لري.
که تاسو د ټیټ تیزابیت یا نورو کولمو ناروغیو څخه رنځ لرئ ، نو غوره به وي چې د ورته جوس استعمال منع کړئ. همدارنګه ، د الرجز یا انفرادي کیروټین برداشت نه کولو په صورت کې د دې کارول متضاد دي.
د کدو م appleو جوس - د ژمي لپاره ترکیب
په دوديز ډول د ژمي لپاره جوس چمتو کولو لپاره ، لاندې اجزاوې واخلئ:
- م appې - 0.5 کیلوګرامه ؛؛
- کدو (خلاص شوي) - 0.5 کیلو ګرامه؛
- اوبه
- بوره - 200 g؛
- سیتریک اسید - 10 g؛
لوګی د تخمونو او پیل څخه پوټکی شوی او په یو قهوه کښی غوړ شوی.
بیا ، دا په پین کې کیښودل کیږي ، له اوبو ډک شوی او د شاوخوا 5 دقیقو لپاره اچول شوی ، ترڅو چې نرم وي. بیا کدو له تودوخې څخه لرې کیږي ، د یو څاڅکي له لارې خړوب شوی ، سایټریک اسید او بوره اضافه کیږي.
م Appې هم خلاصې شوي ، جوانې شوي او جوس د چیچلوټ له لارې ځړول کیږي. که تاسو غوړ نه غواړئ ، مlesې په کڅوړه او فشار کې ټوټې کیدلی شي.
له هغې وروسته ، هرڅه مخلوط او د شاوخوا 5 دقیقو لپاره پخلی کیږي.
ګرم جوس په تعقیم شوي کینونو کې اچول کیږي ، تاویستل کیږي ، د غوړیو سره مینځل کیږي او یخچال کې لپه شوی ترڅو یخ شي.
د ژمي لپاره د کدو او م appleو جوس لپاره دا ترکیب د کور ښځینه و تر مینځ خورا عام دی. البته ، دا ستاسو د کورنۍ خوندونو ته تغیر ورکول کیدی شي ، د بورې مقدار کموي یا مساله بوټي یا مصالحې اضافه کړي.
د دودیز ترکیب سربیره ، دا څښاک د جوسیر یا جوسیر په کارولو سره چمتو کیدی شي. په دواړو حالتونو کې ، د ژمي لپاره د م appleو - کدو جوس راټولولو پروسه د پورته دودیز په پرتله خورا ساده ده ، او څښاک نور هم خورا ډیر دی.
د جوسیر له لارې د ژمي لپاره د کدو جوس
د جوس جوړولو لپاره توکي:
- شنه مlesې - 1 کیلوګرامه؛
- کدو (خلاص) - 1 کیلوګرامه؛
- د لیمو ځنځیر
- بوره - 250 g.
موږ د کدو او م appleې جوس په جلا ډول د جوسیر سره وسوځو ، په ساسپین کې یې ګډ کړئ ، بوره او د نیبو جوس اضافه کړئ. د ژمي لپاره م appleې او کدو جوس د 90 درجې حرارت درجه ته راوړوئ او په 5 دقیقو کې به په پخې کې وساتئ. بیا ، موږ جوس پریږدو چې لا دمخه یې په برنر کې سوځیدلی وي او په تعقیم شوي جارو کې یې تاو کړئ.
مه هیروئ چې د جرونو پوټکی ټیټ کړئ ، د کمپلې سره یې وتړئ او یخولو ته یې واچوئ.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، دا د ژیسر لپاره د ژمي لپاره د م appleو - کدو جوس راټولول خورا اسانه دي. دا میتود به نه یوازې ستاسو وخت خوندي کړي ، بلکه تاسو ته به اجازه درکړي چې نور جوس ترلاسه کړئ.
د ژمي لپاره په جوسري کې د م Appleو - کدو جوس
که تاسو په پخلنځی کې د جوس ککر لرئ ، نو د جوس جوړولو پروسه څو ځله ساده کیږي. د پخلی لپاره ، موږ لاندې اجزاو ته اړتیا لرو:
- کدو (خلاص) - 1 کیلوګرامه؛
- م appې - 0.5 کیلوګرامه ؛؛
- اوبه - 1l .؛
- بوره - 150 g؛
- سیتریک اسید - 10 g.
جوش شوي کدو او مlesې په کوچنیو برخو کې پرې کیږي.
موږ دا په یو څاڅکي کې واچوو ، د وسیلې ښکته کڅوړه کې اوبه وسوزوو او اور یې واچوو.
بیا ، د ساسپین یا نور کانټینر نصب کړئ ترڅو بشپړ شوی جوس د اوبو ایستلو لپاره ځای ولري.
شوګر او سیتریک اسید وچ کړئ. موږ جوس جوش کوو او سمدلاسه تودوخه لرې کوو ترڅو ویټامینونه له لاسه ورنکړو. موږ جوس په تعقیم شوي جارو کې واچوئ ، پورته یې ښکته او یخ کړئ.
که چیرې د ژمي لپاره په جوسیر کې د م appleو - کدو جوس ترلاسه کولو پروسه تاسو ته خورا په زړه پوري ښکاري ، شاید تاسو باید د دې وسیلې په پیرودلو غور وکړئ.
پایله
اوس تاسو واقعیا پوهیږئ چې څه ګټور دی او څنګه د ژمي لپاره د م withو سره د کدو جوس چمتو کول. په حقیقت کې ، ډیری وختونه ، جوس چې موږ یې په پلورنځي کې اخلو په بشپړ ډول د کیفیت مطلوب کچې سره سمون نه خوري ، د مختلف محافظت کونکو او زیان رسونکو اضافه کولو یادونه نه کوي چې پدې کې شتون لري. له همدې امله ، تاسو کولی شئ په ځانګړي توګه په کور کې واقعي خوندور او صحي څښاک چمتو کړئ.
د گوج سره د کدو م appleو جوس به د ژمي لپاره ستاسو د کور لخوا خوند واخلي ، سربیره پردې ، دا به ستاسو سره ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته وکړي ، کوم چې په ځانګړي ډول سره په سړه موسم کې مهم دی ، تل ښه حالت کې پاتې کیږئ او د ښه مزاج سره نورو ته خوښ کړئ.
