که تاسو غواړئ د ساړه فصل په جریان کې خپل بدن په ښه حالت کې وساتئ ، نو تاسو باید د ژمي لپاره د ککړ جوس خوندي کړئ. د دې چمتووالی څخه مننه ، د پایله کولو تازه څښاک به تاسو په ناڅاپي ډول د قلعې انرژي راشې.
د بادرنګو او کاکبو جوس په اړه عمومي
هغه څوک چې په پام کې لري چې ککړ یو خوندور مګر بې ګټې محصول دی باید پدې پوه شي چې دا نظر غلط دی. دا یوازینی سبزیجات دي چې موږ بې کفایته خواړه خورو. هر څومره چې د کاکچي پخه شي ، لږ ویټامینونه پکې پاتې کیږي. د ټیټ کالوری میوه د هغه چا لپاره مهم محصول دی چې غواړي خپل وزن له لاسه ورکړي یا یوازې یو ټاکلي رژیم تعقیب کړي. دا اعتدال وساتي او یو څوک بشپړ احساس وکړي. له همدې امله ، د ژمي لپاره د ککړ جوس چمتو کول به د هغه خلکو لپاره اړین وي چې په روغتیا کې کوچني انحراف لري. یادونه: 13.5 kcal په 100 g کې.
سپارښتنه کیږي چې د غوښې پخلو سره ککړ وکارول شي ، ځکه چې دا د پروټین خواړو مناسب هضم کې برخه اخلي. هم تازه ، سبزیجات د زړه سیسټم پیاوړي کولو لپاره خورا ګټور دي ، د دې ډیوریتیک اغیزه د پړسوب څخه راحت کوي او حتی یو کاکړه کولی شي د جلاب په توګه عمل وکړي. خورا ګټور میوه ، یوازې د باغ څخه غوره شوې ، د څو ساعتونو وروسته ، دا خپل ځینې مثبت ملکیت له لاسه ورکوي.
د ژمي لپاره د ککرو جوس اکثرا د مخ د پوټکي پاملرنې لپاره د کاسمیټیک محصول په توګه کارول کیږي: سپین کول ، سوزش کموي ، ګرمشونه لرې کوي ، غوړ کموي ، پوټکي لرې کوي.
د کب د خوړلو ګټې:
- تږي سبزي؛
- بدن پاکوي؛
- په غوړ ، پروټینو او کاربوهایدریټونو کې کموالی
- د رژیم فایبر څخه مننه ، دا د کولمو فعالیت نورمال کولو باندې کار کوي؛
- ویټامین بی ، ای ، پی پی هم په ترکیب کې شتون لري؛
- د زړه د ثابت کار لپاره ، پوټاشیم به هڅه وشي؛
- د تایرایډ غدو ناروغانو باید خامخا دا میوه په رژیم کې وکاروي ، ځکه چې دا د ایوډین ډیر مقدار لري؛
- ککړ د منرالونو یو ګروپ سره ، د میټابولیزم تنظیم کوي ، لکه: مګنیزیم ، کلورین ، کرومیم ، فلورین ، کوبالټ ، کلسیم ، اوسپنه ، سوډیم ، مس ، زنک ، مینګنیز.
دا سپارښتنه نه کیږي چې د هغه چا لپاره د ککړیو کارول وکاروئ څوک چې د معدې تیزابیت لري.
ډیری خلک حیران دي چې څنګه د ژمي لپاره د کبیر جوس جوړ کړئ. لاندې وړاندیز شوي ګام - ګام لارښوونې به د کور ښځې ټولې پوښتنې ځواب کړي او حتی ډیر معلومات به چمتو کړي. د داسې احکاماتو پیرودلو لپاره ، تاسو باید تازه سبزيجات واخلئ او سمدلاسه عمل پیل کړئ.
د 4.5 کیلو ککرو سره ، 3 لیتره جوس ترلاسه کیږي.
د ژمي لپاره د ککرو جوس
توکي
- ککړ - 15 کیلوګرامه؛
- مالګه - 150 g؛
- د کاراو تخمونه - 50 g؛
- د وچ تخمونه - 50 g؛
- د هراسریډش ریښه - 20 g؛
- تور مرچ - 2 g؛
- allspice - 2g.
ګام په ګام لارښوونې:
- وینځل شوي ککړ شوي ټوټې ټوټې کړئ.
- شاوخوا 30 دقیقو لپاره په جریان کې کښینږه. Brine: 1 لیتره اوبه ، 1 tbsp. یو مالګه مالګه.
- جوس له ککړیو څخه وباسئ ، فشار ورکړئ او که اړین وي نو مالګه اضافه کړئ.
- پاتې اجزا په بشپړ ډول ټوټې کړئ یا خړوب کړئ ، موسمي اضافه کړئ او په مساوي تناسب کې یې په بوتلونو کې تنظیم کړئ.
- کین د جوس اجزاو سره وخورئ او د 3 ورځو لپاره ګرم ځای ته واستوئ ترڅو دا تخمر شي.
- د تخمر په پای کې ، د ژمي لپاره د کاکبرونو څخه جوس وخورئ او د پوټکی سره کارک. څښاک تیار دی.
د ځینې اچار لرونکو لپاره ، د جواني جوس څخه جوس خوند اخیستل خورا خوندور ندي ، او ګټور ویټامینونه باید له دې څخه راټول شي ، د دې لپاره ، څښاک د ځینې میوو یا سبزیجاتو اضافه کولو سره چمتو کیدی شي. لاندې د کاکچو څخه جوس جوړولو اختیارات دي ، د ورته ترکیب لپاره ترکیبونه.
توکي
- ککړ - 2000 g؛
- م appleه - 2000 g؛
- دارچینی - یو چمچ.
ګام په ګام لارښوونې:
- مرغۍ په ښه ډول مینځل شوي سبزيجات او پرې کړئ.
- مlesې خلاص کړئ او ټوټې ټوټې کړئ.
- د بریښنایی جوسریر په کارولو سره جوس وخورئ او په یوه کڅوړه کې یې ګډ کړئ.
- دارچینی اضافه کړئ. تودوخه په سوپین کې ، په کڅوړو کې واچوئ او پر مخ یې تاو کړئ.
- ستاسو په خدمت کې صحي څښاک!
د ککړ ټماټو جوس ترکیب
توکي
- ککړ - 2 کیلوګرامه؛
- ټماټر - 3 کیلوګرامه؛
- خوند ته مالګه.
ګام په ګام لارښوونې:
- سابه وينځئ. پوني ټیلونه لرې کړئ.
- لومړی ټوخي د جوسیر له لارې واچوئ ، بیا د روميانو. پایله لرونکې ډله په ښه ډول مخلوط کړئ.
- سوس پین ته واچوئ او تر اور اچولو پورې په اور کې وسوزوئ.
- په مالګه کې وینځئ او په ټیټ تودوخه کې ابلیغ کړئ ، فوم لرې کړئ.
- جارونه چمتو کړئ: د سوډا سره پاک کړئ او تعقیم کړئ. د پوښونو سره ورته وکړئ.
- جوس په جوارو کې واچوئ ، لپیره او په ګرمو جامو کې یخ پریږدئ.
- ستاسو په خدمت کې چمتو څښاک!
د کنګل جوس جوس
په پوښتنې کې د سبزیجاتو جوس نه یوازې ساتل کیدی شي ، بلکې منجمد هم دي. د ژمي لپاره د ککرو جوس ، منجمد چې ډیر وخت نه نیسي ، تاسو به له یو ناڅرګند خوند څخه خوند واخلي ، حتی که تاسو پدې لاره کې یې وژغورئ. د اجزاو په توګه ، تاسو پرته د نورو اضافو څخه یوازې د ککړو میوو ته اړتیا لرئ.
ګام په ګام لارښوونې:
- سبزیجات د جوسیر یا د غوښې پیسونکي له لارې تېر کړئ (پدې حالت کې ، پایله لرونکي ډله به اضافي فشار ته اړتیا ولري).
- مایع د یخ لپاره ب moldو کې واچوئ.
- په یخچال کې کېږدئ. د یخ وهلو وروسته ، له چsاسکو څخه وویشئ او پای شوي یخ کیوبونه په یخچال کې د نور ذخیره کولو لپاره پلاستيکي کڅوړه کې واچوئ.
په کاسمیټولوژي کې د ککړ جوس په اړه یو څه
په کافي اندازه کاسمیټکس کې د کاکبو جوس شامل دي. له همدې امله ، دا اټکل کول مشکل ندي چې دا محصول مشوره کیږي چې نه یوازې دننه دننه ، بلکې د بدن بهرني برخو باندې هم وکاروي.
د دې لپاره چې په ګرانه پاملرنې محصولاتو باندې توضیحات ونلري ، ډیری کولی شي پخپله په کور کې د ککرو څخه جوس وخوري. دا ډول فنډونه به ډیر طبیعي وي او پرته له محافظه کاره ، او په وینا یې ، به ډیرې ګټې راوړي. ستاسو د پوټکي خوشحاله کولو لپاره نه یوازې په دوبي کې د طبیعي محصولاتو سره ، د ژمي لپاره د ککرو جوس په جوارونو کې پلورل کیدی شي. نتیجه لرونکي ټانک د هر ډول پوټکي لپاره کارول کیدی شي او د الرجیک عکس العمل په اړه اندیښنه نلري.
د لوشن په څیر ، د ککرو جوس مثبته اغیزه لري ، لکه د مخ لپاره د خړوبولو اجنټ په څیر ، او په وینا یې ، د عمر ځایونه او فریکلونه ورک کیږي. د دا ډول ټانکونو منظمه غوټه کول د کوچني غوږونو لرې کیدو کې مرسته کوي.
د منجمد فنډونو کیوبونه د خوب وروسته د مخ لپاره د ټانک وسیلې په توګه کار کوي.
د خپلو لاسونو بشپړ حالت کې ساتلو لپاره ، تاسو باید لاندې ترکیبونه او لارښوونې په پام کې ونیسئ:
توکي
- د ککړ جوس - 100 g؛
- مالګه - 1 tsp.
غوښتنه: دا حمام په اونۍ کې دوه ځله ترسره کړئ او د 15 دقیقو لپاره یې په لاسونو کې ونیسئ. مخلوط په غوره توګه یو څه ګرم دی.
او په نهایت کې ، د کاسمیټکس په توګه د جوس پلي کولو لپاره یو څو لارښوونې:
- په جوس کې د مغذي موادو سره د وچ پوټکي بشپړولو لپاره ، دا غوره ده چې شید اضافه کړئ؛
- د مخ ماسک رامینځته کولو لپاره ، د ککړ جوس د خوږ کریم او هګۍ زرد سره حل کیږي او ماسک د نیم ساعت لپاره پلي کیږي؛
- جوس سره د جوس جوس په 20 دقیقو کې په ویښتو کې د ماسک په ب .ه کې په اونۍ کې یو ځل کارول کیدی شي.
په کور کې د ژمي لپاره د ککرو جوس یو خوندور او ګټور پیښه ده چې یوازې ستاسو د بدن لپاره مثبته پایله به ځواب کړي.
