د حمام جامو غوره کړئ.

دا معلومات به د هیواد حمامونو منظم لپاره ګټور وي. زه غواړم د برومونو په اړه وغږیږم. په هرصورت ، یو بروم نه یوازې یو ډول مساج دی چې په پوټکي ، subcutaneous انساج ، غړو ، غړو کې د وینې جریان ته وده ورکوي. پاvesې لازمي غوړ هم پټوي ، کوم چې په پوټکي راټولیږي ، میتابولیزم ښه کوي ، او د وخت دمخه خنډ کیدو مخه نیسي. هیڅ تعجب نشته چې دوی وايي: "په کومه ورځ چې تاسو تپلی غسل کوئ ، په هغه ورځ به تاسو زوړ نه یاست". مګر برومونه توپیر لري ، او هر یو یې خپل اغیز وړاندې کوي.

د غسل خونو لپاره خام توکي

برچ - په عضلاتو ، جوړښتونو کې د درد او دردونو سره مرسته کوي ، پوټکي په مختلف ډول رګونو څخه پاکوي ، د ټپونو او رګونو درملنه ګړندي کوي ، مزاج ښه کوي. همدارنګه د برچ جوړه کې د برونسي فعاله توسیع شتون لري ، او د ورته حمام وروسته دا په ځانګړي توګه ساه اخیستل اسانه دي. له همدې امله ، د اسماټیسټ لپاره ، پخوانۍ سګرټ څښونکي څوک چې په تنفس تمرینونو کې بوختیا پیل کړې ، د برچ جغول په ساده ډول د بدلیدو وړ ندي.

اوک جوروم د غوړ پوټکي لرونکو خلکو لپاره ښه دی. دا میټ او لچک وړ کوي ، د انفلاسیون ضد تاثیر لري. د بلوغ بوی په بخار خونه کې په یو کس کې د فشار ډیروالی مخه نیسي. او اوک بخار له تمرین وروسته عصبي سیسټم اراموي.

د لنډین ونې بروم د سر درد څخه خلاصیدو کې مرسته کوي ، د پښتورګو لپاره نرم "جمناسټیک" ترسره کوي ، خولې ګړندي کوي ، ارام ، برونچودیلټینګ ، انټيپریټریک تاثیر لري. په ځانګړي توګه د زکام لپاره ګټور.

Fir - په سایبیریا کې په ژمي کې کارول کیږي. الف جونیپر - په مرکزي آسیا کې. رزنيز توکي چې د مخفي څانګو پواسطه محرم دي په عضلاتو او حتی داخلي ارګانونو کې ژور میټابولیک پروسې هڅوي. دا ډول خولې د تش په نامه پارچه ای مالش لپاره ښه دي: په نخاع ، سینه بغل ، رډیکولائټس کې د درد لپاره. دوی په بشپړ ډول هوا بې باوره کوي ، د تنفسي ناروغیو مخه نیسي ، فلو.

کونیروس برووم دا اړینه ده چې د جوش اوبو کې 10 دقیقو لپاره بھاپ کړئ. یوځل چې دا نرم شي ، تاسو کولی شئ بھاپ پیل کړئ. دا ګټور دی چې یو یا دوه مخففې څانګې په برچ یا بلوط بره کې اضافه کړئ. د ورته جامو انفیوژن دواړه د کا stonesو اوبه کولو او مینځلو لپاره کارول کیدی شي.

اوکالیپټس ورقه - ډیر ځله په قفقاز کې کارول کیږي. یوکلیپټس پاې د لازمي غوړ له 1 څخه تر 3 سلنې پورې اړه لري ، کوم چې د دې د شفاهي ملکیتونو پورې تړاو لري. دا په ځانګړي ډول د زکام ، ستوني درد لپاره ښه دی. د بخار خونه کې ، دوی هغه خپل مخ ته فشار ورکوي او د 4-5 دقیقو لپاره یې پوزه تنفس کوي. مګر دا نیمګړتیاوې هم لري: د یوکلیپټس ورقه ښاخونه لري چې ډیر پتلي ، انعطاف منونکي دي ، او پا leavesې یې اوږده دي. د مزرعو پرمهال د دوی "کنټرول" کول ګران دي.

دا ټول برومونه په ماښام کې غوره کارول کیږي.: دوی ښه خوب کې مرسته کوي ، ځواک بیرته راوړي.

او دلته د پا ofو څخه جوړ شوي برومونه دي غره ایخ یا درلودل ټانسي- برعکس ، دوی حوصله کوي. او که تاسو غواړئ د غسل وروسته د کاکبر په څیر و اوسئ ، نو ورته بروم به سم وي ، او غوره ده چې په ماښام کې دې سره غسل ​​ته لاړ شئ.

په اړه جال بروم وايي چې دا باید په ندرت سره وکارول شي ، مګر په سم ډول. که چیرې د فزیکي فشار وروسته تاسو د درد او د ملا درد درد احساس کوئ ، د خالص جامو سره حمام ته لاړ شئ او درد به سمدلاسه کم شي.

نه د خراب برومونو څخه میپل ، اخروټ ، ایش ، ایلم. د دوبي په لومړیو کې د چیري کټ ځوانو شاټونو څخه خورا خوندور بروم. داسې بروم نرم دی ، د ښه چیری خوند لري. د درملو یا خوشبو بوټو بوټونه په جامو کې اضافه کیدی شي. په فصل کې ، برومونه ، البته ، له سره تازه کارول کیږي - دا هغه څه دي چې ډیری اړین غوړ او فایټونایډونه لري.

د حاصلاتو راټولول

برچ برومونه

د زوړ دود له مخې ، تثلیث په ورځ بروومونه کرل کیږي.دا د ایسټر وروسته په 49 مه ورځ پیښیږي. دا معمولا د جون د نیمایي څخه نیمایي کې پیښیږي. خرما باید په وچه ورځ ریبل شي. له همدې امله ، که چیرې هوا په تثلیث کې باران وي ، نو یو څو ورځې وروسته یې وکړئ. بومونه د ورځې په لومړۍ نیمایي کې ، د شبنم وروسته مات شوي.

ژړل برچ د جامو لپاره غوره دی.. دا معمولا اوږده ونه ده. د داسې ونې ښاخونه خورا انعطاف منونکي او بې خښته دي. ځوان برچونه ښه مناسب دي ، هیڅکله غوړ نه کیږي ، داسې انګیرل کیږي چې دا خورا نازک پا areې دي. د پا ofی پورتنی اړخ باید هیڅ نه وی ، پا theه باید نرم ، مخمل وی. او څانګې یې انعطاف منونکې ، پتلې ، اوږدې او مستقیمې دي.

څانګې په لومړي سر کې لږ وروسته تړل شوې وې. دوی دا په قطب یا اوږدې رسی باندې د کینوپی لاندې ځړوي ، نو له همدې امله د لمر مستقیم رlightا نشي ترلاسه کولی چیرې چې ښه مسوده شتون ولري. د 6-7 ورځو وروسته ، کله چې برومونه ښه وچ شي ، دوی په کلک ډول تړل شوي او په وچه خونه کې د وچ پوښلو خونه ، شیډ یا بلې وچې او هوارې خونې کې ټینګ شوي دي.

غوره کله چې جړې د غوټۍ پرځای د مینې ب takeه غوره کړي. د دې کولو لپاره ، تازه برومونه په فرش کې کیښودل کیږي او هره ورځ بیرته ځي ترڅو چې وچ شي. اصلي شی د زیاتوالي نه کول دي.

مطالعې ښودلې چې دا دی د درملو بوټو راټولولو ټولو پیړیو پخوانیو دودونو ته تابع دي (دا د برچ بروومونو باندې هم پلي کیږي) ، د فعال معالجې مادې په مناسب مقدار او کیفیت کې موادو کې زیرمه کیږي.. که تاسو د تازه څانګو څخه یو جور په کلکه سره وتړئ ، نو په مرکز کې به یې پا theirې خپل رنګ له لاسه ورکړي ، تیاره به شي ، او ورته ورقه به تقریبا هیڅ بوی ونه لري ، ځکه چې پا “ې به "جلا شي".

د وچولو وروسته ، پای شوي برومونه باید د متمرکز نرم شنه رنګ ټولې پا haveې ولري ، او پخپله بروم باید د بالسمیک برچ تیلو په څیر بوی ولري. دا بوی په جریان کې د تیلو اچولو وروسته په چټکۍ سره وده کوي. د دوبي په پیل کې د خونو راټول په بشپړ ډول توجیه کیږي.، ځکه چې د برچ پا alreadyي لا دمخه لوی شوي ، مګر دوی لاهم د اړتیا وړ غوړ غدود لري ، کوم چې نه یوازې په پا leavesو کې دي ، بلکه د برچ ځوانو پا .و کې هم شتون لري. لوی ځواني ډزې ډیر لچک لرونکي دي ، نو دا ښه ده چې د ورته غوږو سره په بخار خونه کې بدن وسوځو.

په لاندې ډول یو جامو وینځئ. لومړی ، څانګې په هغه ځای کې د پا leavesو او غوټیو څخه پاک شوي چیرې چې لاستی به وي. بیا د څانګو اړین شمیره په ډبرو سره پوښل کیږي ، ښاخونه ستاسو د کی left لاس سره راټیټوي. بله مهمه قاعده. کله چې د جامو غوټۍ ، بیا ژور ښاخونه دننه کې ایښودل کیږي ، او د دوی شاوخوا - نري ډنډې - د باطني سره. بروم به ګور شي - دا به د څو حمامونو لپاره کافی وي.

دا ښه دي چې په یوه ګیاوو کې د جامو ساتل. تاسو کولی شئ چمتو شوي څانګې په ژمي کې او د یو واحد غلاف په ب storeه وساتئ ، د اړتیا په صورت کې یې په جړو کې وتړئ. په دواړو حالتونو کې ، پا .ې غوره ساتل کیږي.

اوک برومونه

د بلوک تومونه د جون - اګست کې په نم او تیاره ځنګل کې پرې کیږي.
د جامو وچول او اوبدل د برچ په شان دي.

بی. ایم کوستودیو ، روسی وینس (1925-1926)

د بروم سره مالش کول

که چیرې بروم تازه وي ، دوی سمدلاسه په تیاره کې پرته له کوم بخار پرته تیریږي ، ځکه چې که نه نو دا به بوره شي.

وچ بروم باید لومړی په سړه کې د 10-20 دقیقو لپاره ټیټ شي ، او بیا په ګرمو اوبو کې د 1-3 دقیقو لپاره.

یو وچ وچ جارچ باید د اوږدې مودې لپاره پخې شي - حوض ته د جوش اوبو توی کړئ ، ورور یې په ښکته کړئ او له پورته څخه د بلې حوزې سره پوښ ​​کړئ. یا په حوض کې د ګرمو اوبو سره ډوب کړئ او په تیلو کې د 1-3 ثانیو لپاره وساتئ ، څرخیدل او ټکان کول ترڅو چې ونه سوځي. دا پروسیجر 2-3 ځله تکرار کړئ ، او د 1-2 دقیقو وروسته به ورقه چمتو شي.

د بخار خونه کې مطلوب موقعیت پروت دی.

ډیری "طلا" قاعدې شتون لري چې باید د پارک په جریان کې تعقیب شي.:

1. ورور باید لوند وي. دا باید په وقتي توګه ګرمو اوبو کې لوند شي.
2. د ګډون کونکي حرکتونه باید نرم وي ، بروم باید یوازې یو څه لږ لاس ته راشي.
3. که د بخار خونه ډیره ګرمه وي (له 60 درجو څخه ډیر. C) ، د جامو سره په احتیاط واچوئ. بخار کولی شي ستاسو پوټکي په شدت سره وسوځوي.

د جامو سره مساج په پوټکي او ژور نسج کې د وینې جریان زیاتوي. د دې له امله ، په ټول بدن کې د وینې ، لمفا او انتشاراتي مایعاتو ویش واقع کیږي. هر بروم فایټنوسایډونه خپروي چې د رنځوریک باکتریا وژني. اړین غوړ په پا leavesو او څانګو کې شتون لري ، په پوټکي ترلاسه کول ، میټابولیزم ښه کوي ، د پوټکي وخت دمخه عمر مخه نیسي.