بهرني اناناس بیري په هندوستان ټاپو کې ، د برازیل ، هندوستان په هغه سیمه کې کرل کیږي چیرې چې استوایی آب و هوا د انناس کښت ته اجازه ورکوي. په روسیه کې ، انناس د انفرادي مینه وال وده کولو لپاره تطابق کړي ، لکه د یو بهرني. انناس د برووملیډ کورنۍ کې د بوټو بوټي دي. a It ste. a f longiny.. m f and and and f ﺍ. les .les،،، ،، long...... leavesﺎ... has.. د انناس ګټې د نبض حیاتي او کیمیاوي جوړښت دي.
اناناس څه ګټور دی؟
د یو پیچلي ترکیب لوی بیر ، چې د پاinyو لاسي پا leavesو لازمي ټوټې سره ، په ټوله نړۍ کې مینه کیږي. په استوایی هیوادونو کې د کیلا او لیمو کښت سره په مساوي اندازه ځمکو کې کرل کیږي. په ژمي کې ، یو بهرني میوه اکثرا په هغه کورنیو کې چې د لوړې مادي عاید لرونکي سره ښه راغونډیږي ، او دا تل د هرې کورنۍ رخصتۍ مینو کې شتون لري.
په ژمي کې ، ډیری شنه محصولات شتون نلري چې ویټامین سي په لوړ غلظت کې وساتي. انسان کولی شي دا یوازې د بهر څخه ترلاسه کړي ، د څارويو برعکس. انناس د ډیری ګټورو توکو پینټری دی. په ورته وخت کې ، د محصول کالوری مینځپانګه یوازې 50 kcal ده ، کوم چې موږ ته اجازه راکوي چې دا رژیم په پام کې ونیسو.
انناس٪ 85 water اوبه دي. دلته انار هغه څه دي:
- د B ، C ، PP ، A ګروپ ویټامینونه
- معدني مواد د رایی په شرایطو کې مجموعي 0.3 0.3 جوړوي.
- د ساکرېډایډونو کاربوهایډریټ برخه .8 11..8٪؛
- ارګانیک اسیدونه او بیولوژیکي فعال مادې 1٪؛
- د غذایی رژیم 1٪.
د هغه ترکیبونو مایکروډیز ته ژباړل شوي چې د یو شخص لخوا اړین دي ، دا یو بشپړ درملتون دی. نو د انناس د کوم شی لپاره ښه دی؟
دا باید په یاد ولرئ چې د تازه میوو تاثیر د تودوخې درملنه یا ډنډ څخه خورا ډیر اغیزناک دی. له همدې امله ، موږ د تازه میوې په ب inه د استوایی میوو ګټې په پام کې نیسو:
- محصول د بروومیلین شتون سره ارزښت لري ، کوم چې د پروټولوټیک انزایمونو پیچلي برخه ده. دا طبیعي غوړ سوځونکی دی ، مګر ماده یوازې په نوي محصول کې شتون لري. برومیلین جذب کیږي او په خالي معدې باندې عمل کوي. له همدې امله ، د انناس کارول په انفرادي ډول مؤثر دي ، د سنیک په څیر.
- د بروومیلین سره په ګډه د ویټامین سي شاک دوزونو شتون د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د پایلو پاړسوب پروسو سره مبارزه کې مرسته کوي.
- انناس د لوړ فشار ناروغانو لپاره ګټور دی ، هغه خلک چې د دوران سیسټم کې ستونزې لري او د زړه عصبي حالتونه. دلته ، هغه مادې چې په انناس کې شتون لري په فعاله توګه مرسته کوي. دا پوټاشیم او مګنیزیم دي ، همدارنګه عضوي برخې دي چې وینه تویوي ، د وینې د ټوټې کیدو خطر له مینځه وړي ، او د کولیسټرول تختو پاک د وینې رګونه پاکوي.
- د پروفایلیکیک په حیث ، انناس د آنکولوژیک ستونزو لپاره د تطبیق وړ دی ، ځکه چې رامینځته شوی چې د محصول په نبض کې مالیکولونه شتون لري چې کولی شي د سرطان حجرو پروټین مخنیوی وکړي.
- د انناس ته خدمت کول د مینګانیز نیمه ورځنۍ دوز لري ، چې د نباتاتو خواړو کې یو نادر عنصر دی.
- د انناس کارول مزاج ته وده ورکوي ، د سیرټونین تولید هڅوي ، کوم چې د خوندیتوب احساس رامینځته کوي ، د تازه اناناس د ټیټ کالوري مینځپانګې سره یوځای ، د وزن کمولو کې مرسته کوي. دا ټول خورا مؤثر دي ځکه چې د غوړ سوځیدنه په یوځل پیښیږي ، میټابولیک پروسې ګړندۍ کیږي او مزاج ښه کیږي.
ورکول د انناس د مناسبې کارونې د ګټورو پایلو بشپړ لیست ندي. په مینو کې د انناس شاملول ډیری ستونزې حل کوي او د ټولو داخلي ارګانونو د تعامل سیسټم ډیبولو کې مرسته کوي. دا په ځانګړي ډول اړینه ده چې دې پوښتنې ته پام وکړئ چې د میرمنو لپاره اناناس څه ګټور دی.
د منصفانه نیمې لپاره ترټولو ستونزمنه ده د تل د حیض دوره. دردناک پیښې ، د وینې لوی ضایع کول ، اعصاب فشار د دې سره تړاو لري. دا پدې ورځو کې انناس دی چې د میرمنې حالت به اسانه کړي. د هغه د تنظیمي وړتیاو له مخې ، هغه به دا پروسه لږ وخت او بې درده کړي.
میرمنې په نبض کې د ویټامینونو کاسمیټیک اثر شتون لري. په انناس کې کوم ویټامینونه په پوټکي اغیزه کوي؟ هغه کسان چې د A ، E ، C په ترکیب کې شتون لري ګټور عمل کوي ، د خارجي تغذیه کوي. مګر برومیلین ځانګړی اغیزه لري. دا سوزش کموي ، په نرمۍ سره پوټکي د تیلو شین څخه پاکوي. د انناس سره ماسک یو نوی تاثیر کوي.
په هرصورت ، لږ پیژندل شوی دی چې د انار د نبض څخه جوړ شوی کمپرس د شپې لپاره جوار کې پلي کیږي د سهار بې درد ودې ته اجازه ورکوي چې پښه بیرته خپل پخوانۍ ر lightا او ښکلا ته راوباسي. دا د بروومیلین سره په ګډه کې د عضوي اسیدونو اغیز دی. له طبیعي اجزاو څخه د ډیری ټنیکونو ترکیب کې د انناس یو استخراج شامل دی.
هیڅ لږ ګټور تاثیر د نارینه په روغتیا انناس نه دی. په تازه معده کې د تازه جوس شوي جوس یا د میوې ټوټې منظم ساتل کولی شي د پام وړ وړ والي ته وده ورکړي. په هغو هیوادونو کې چیرې چې دا میوه کرل کیږي ، یو نارینه کاکیل د کیوي ، آم او اناس د تازه میوو ترکیب دی. دا تایید شوی چې دا په ډیر بالغ عمر کې جنسي فعالیت اوږدوي. د انناس بوی یو له قوي اپروډسیسیزونو څخه دی.
مهمه نده چې د اناسس په خوړلو سره ستاسو روغتیا په ترتیب کې راوړو څومره لویه هیله ده, زیان یا ناوړه روغتیا د هغه خلکو لخوا رامینځته کیدی شي چې ستونزې لري:
- د معدې معدې ، د لوړ اسیدیت سره معدې ، پیپټیک السر
- په امیندوارو میرمنو کې ، سقط مخنیوی کیدی شي؛
- د years کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومان اړتیا لري چې محصول په کوچني خوراک پورې محدود کړي او په تشه خوله کې مه راشئ؛
- د محصولاتو موضوعاتو سره احتیاط وکاروئ. څوک چې حساسیت ولري
- د خواړو وروسته ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل غاښونه برش کړئ ، ځکه چې د انناس جوس د غاښ انیمال ته زیان رسوي.
څنګه د اناسس غوره کولو لپاره
د خوند څخه خوند اخیستو پرځای یو لیرې یا رخه شوې میوه کولی شي ډیری ستونزې راوړي. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ د اناسس غوره کولو وړ اوسئ. میوه جات زموږ ساکټونو ته رسي ، وروسته له دې چې ډیر لیرې راشي ، نو په ډیر احتیاط سره تاسو اړتیا لرئ د خپلې خوښې درملنه وکړئ. کله چې غوره کول ، تاسو باید د بهرني میلمستون ظهور ته پاملرنه وکړئ. د پورتنۍ پورته برخه باید شنه او شین وي. لږ پا leavesې پاتې دي ، زاړه میوه. پوست باید د فشار کولو څخه د ګوتو لاندې یو څه پسرلی وي. په سطح کې باید هیڅ داغ یا غاښونه شتون ونلري. بوی باید همجنسي او خوندور وي ، له هرڅه وروسته یو افادیت.
دا هیڅ احساس نه کوي چې میوه حتی په 10 یورو ورځو کې په یخچال کې زیرمه کړئ. ګټورې مادې له +10 پورته او له 5 څخه ښکته کې ویجاړ شوي دي.
ټوټې ټوټې کول په بیلابیلو لارو ترسره کیږي ، مګر لومړی پورتنۍ برخه پرې کیږي ، له هغه وروسته تاسو کولی شئ پخپله د انار وده کولو هڅه وکړئ. پنیر له ټوټې کولو دمخه لرې شوی ، یا د نوکۍ د شنکیو په کڅوړه کې یوه حلقه ورکول کیږي ، د تصور پورې اړه لري.
د وچ انار سره څنګه تړاو لري
د محصول وچولو پر مهال متمرکز وچ ډله د هغې تغذیه ارزښت څو ځله زیاتوي ، د 100 g محصول 347 کالوری لري. مګر وچ محصول د پیچلي B معدنيات ، فایبر او ویټامینونه ساتلي دي د وچې انناس کارول د خوږو څخه ډیر څه دي. سربیره پردې ، دوی خوشحاله کوي او پړسوب لرې کوي ، له بدن څخه اضافي اوبه لرې کوي. کوارټرانو د انیکس په وچو خوړلو سره د نیکوتین لپاره مینه له لاسه ورکړه. وچ انانس او میده شوې میوه د بورې شربت کې لمده شوي باید توپیر وشي. دوی اکثرا د طبیعي محصول په نامه پلورل کیږي. د انار ټوټې د شوګر په شربت کې غوړ تل تل نرم وي ، پداسې حال کې چې وچ ، طبیعي محصول سخت ، روښانه او ډیر ژیړ دی.
کنډ اناناس د ټیټ کالوري مینځپانګه لري ، مګر یو څه ښه. د خوږ بنګو او خواږو بدیل په توګه ، دا د خوږ غاښونو سره کارول کیدی شي. له دې څخه لږ ګټه شتون لري ، زیان لږ دی ، او د دې حقیقت سره تړاو لري چې کیمیاوي مرکبات تل د محافظت پرمهال کارول کیږي.
