د تور رنګه ګټې او زیانونه

تور رنګه ، د کښت کولو ریډي ګړندۍ ډول دی ، له ډیرې مودې راهیسې په روسیه کې درناوی کیږي. دا بې ساري بوټي فصل په دوبي او ژمي کې د نفوس شاوخوا ټولو برخو په رژیم کې شامل و ، کله چې خورا لږ تازه سبزيجات شتون درلود.

د خلکو په مینځ کې ، د ریښو محصولات د سطحې پرتې سطحې او جواني سپینې سپینې نبض سره نه یوازې د دوی پاک کیفیت لپاره ، بلکه د تور رنګه ګټورو ملکیتونو لپاره هم ستاینه شوې. د دې سبزیجاتو ټوټې په مakedو ، م vegetableو ، سبزیجاتو او مرخیړیو اچارو او یا ساکروټ کې اضافه شوي د چ moldاسکې او خرابیدو مخه نیسي. له تیرو وختونو راهیسې ، د زکام ، رمیټزم ، ویټامین کمښت او نورو ناروغیو لپاره د تور رنګه کارولو مشهور میتودونه پیژندل شوي. د شاتو سره رنګه لاهم د موسمي برونایټس او رینټایټس ترټولو مشهور ترکیب دی.

نن ورځ ، د باغ په تختونو کې ، یو ګټور نبات په ناڅاپي ډول موندل کیدی شي. دا د کلتور د نورو لږ شدید ډولونو د خپریدو له امله دی: رنګه ، جاپاني او چینایي رنګه.

مګر د موسمي ناروغیو په لومړي نښو کې ، ټول یو شان ، خلک د ښیې ښیې ریښې فصلونه د تل ، تیزې ذوق سره یادوي. نو د رنګه ګټه څه ده؟ څه د دې په ترکیب کې د ریښو محصولاتو ګټور ملکیتونه ټاکي ، او څه شی کولی شي د انسان روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي؟

د تور رنګه کیمیاوي ترکیب او کالوري مینځپانګه

د دې جینس پورې اړوند د ټولو ریښو فصلونو په څیر ، تور رنګه کم کالوري دی. د تازه سبزیجاتو 100 ګرامه لپاره ، یوازې 36 kcal. مګر د ویټامین او ماکروټریټینټ ترکیب خورا ډیر بډای دی. د ویټامین سي سربیره ، سپینې حاد جوارو کې ویټامین ای او پي ، د بیټا کیروټین لږ مقدار ، او همدارنګه د B B: B1 ، B5 ، او B6 ډلې یو شمیر استازي شامل دي. د تور رنګه جوړښت کې میکرونیترینټونه د کلسیم ، مګنیزیم ، پوټاشیم ، فاسفورس او سوډیم په واسطه ښودل شوي ، اوسپنه د ټریس عنصر په توګه شتون لري.

د تور رنګه ګټور ملکیتونه نه یوازې د معدني مالګو او ویټامینونو شتون دی. د 100 ګرامه رادیو لپاره ، 88 ګرامه اوبه ، 1.9 ګرامه پروټین ، یوازې 0.2 ګرامه غوړ ، 2.1 ګرامه ارزښت لرونکي غذایی ریشې او 1 ګرامه ایش ، په بیله بیا 6.7 ګرامه کاربوهایډریټ ، چې 6.4 ګرامه پکې شامل دي حساب کیږي. saccharides او یوازې 0.3 ګرامه نشایسته.

تور رنګه: د داخلي ارګانونو ناروغیو درملنه کې د ریښو فصلونو ګټور ملکیتونه

د کالوری کم شمیر او د رژیم فایبر د لوړې مینځپانګې له امله ، د تور رنګه ریښې د هغو کسانو په مینو کې کارول کیدی شي چې پریکړه یې کړې چې یو څو اضافي پونډه له لاسه ورکړي.

په ورته وخت کې ، سبزی د وزن د لاسه ورکولو کې مرسته کوي د دې ر lightا ډیوریتیک اغیزې له امله. لکه څنګه چې د لندبل ضایع کول په ریښو فصلونو کې موجود منرال مالګو لخوا معاوضه کیږي ، د بدن الیکټرولیسټ توازن زیان نه کوي.

د فایبر ډیرول د ګړندي زهرجنو موادو څخه د کولمو په چټک او مؤثره توګه پاکولو کې مرسته کوي.

له همدې امله ، تور رنګه نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دی ، بلکه د هر چا لپاره چې د خپل ځان روغتیا او هضم کیفیت ته پاملرنه کوي. سیډیټریټ طرز ژوند او د نامناسب انتخاب شوي رژیم لامل شوي د خوړو په پاتې شونو کې د جوش او تخمر لامل کیږي چې په وخت سره کولمه نه پریږدي. ګازونه په فعاله توګه تولید کیږي ، د انفلاسیون فوکس وده کوي ، او ډیسبیوس پیښیږي.

ریډایډ د هغه چا لپاره څومره ګټور دی چې غواړي بدن پاک کړي او د هاضمې ترتیب کړي؟

د تازه ، اچار شوي یا حتی تودوخې درملنې شوي ریښو کښتونو څخه د منظم تغذیه کارولو سره ، په کولمو کې د داسې کلسترونو احتمال او د ناخوالو دردناک نښې نښانې په چټکۍ سره کمېږي.

د تور رنګه ترکیب کې فعال مادې د هاضمي د لارې په دیوالونو محرک او محلي ځورونکي اغیز لري. د پایلې په توګه:

هاضمي سیسټم ته د وینې رسول ښه کیږي؛
د هغې سر نورمال دی؛
په بشپړ ډول ناروغي مایکرو فلورا فشار او له مینځه وړل کیږي.
د کولمو کاري وړتیا وده کوي؛
قبضیت ورک کیږی

د تور رنګه بایټ او ډیوریتیک ملکیتونه د معدې مثانه او urogenital ارګانونو کې د تیږو په جوړولو کې کارول کیږي. په دې قضیو کې ، د شاتو سره د خالص جوس یا په لږ مقدار کې د دې خالص شکل کې د طبیعي انټیسپاسماک او پام وړونکي اجنټ په توګه کارول کیږي.

تور رنګه د هغې ګټور باکتري ضد ملکیتونو لپاره خورا ډیر درناوی کیږي.

د دې سبزیجاتو فلټوسایډونو د ویروس او زکام په جریان کې مایکروجنیزمونه او باکتریا سره مبارزه کوي. په ورته وخت کې ، د ریښو فصلونو ګټور اثر نه یوازې دا دی. د تور رنګه مرسته ګټور ملکیتونه:

معافیت تقویه کړئ
درد کم کړئ
mpmpmp؛ cra ؛mp؛؛ rel rel؛؛ rel rel
د سپتم حرکت اسان او ګړندی؛
د انفلاسیون د مخنیوي او درملنې په سازمان کې؛
د بدن سر راپورته کړئ او د هغې ویټامین ذخیره ډکه کړئ.

کله چې ټوخیږي ، د درملو دودیز درملنه نادر جوس دی ، چې د شاتو یا بوره سره د رنګه کاګو مخلوط کولو سره ترلاسه کیږي.

یو ریښه فصل به د 1-2 چمچو شاتو ته اړتیا ولري ، او یو خوندور درمل چمتو کولو وروسته په دریو ساعتونو کې چمتو کیږي. د ویټامینونو ، فعال مادياتو او ټریس عناصرو سره مطمئن ، د شاتو سره مولی شربت د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه نیول کیږي ، 1-2 چمچونه.

په هرصورت ، د تور رنګه ګټور ملکیتونه پدې پورې محدود ندي. سبزیجات په مؤثره توګه د کولیسټرول له راټولیدو څخه دوران جریان پاکوي او د نوي تختو رامینځته کیدو مخه نیسي.

کلسيم او مګنيزيم ، چې د ريښو فصلونو برخه ده ، د وينې لوړ فشار ، اريتميميا او د زړه د ناروغۍ د سيسټم نورو ستونزو په صورت کې د زړه په غړو او د وينې رګونو باندې ګټورې اغيزې لري.

پدې حالت کې ، دواړه د رنګه جوس او شاتو اخیستل کیږي ، او د تازه ریښو سبزیجاتو سره برتن مینو کې معرفي کیږي.

د خارجي کارونې لپاره د تور رنګه ګټور ملکیتونه

مګر د تور رنګه غوښې نه یوازې د خواړو لپاره کارول کیږي ، دا د درملنې اغیزه هم کولی شي کله چې په بهر کې پلي کیږي.

دا ، د مثال په توګه ، د زخمونو او پوټکي د زیانونو لپاره اغیزمنه درملنه ده.
د ریډیس سره لوشنونه او کمپرسونه به د غړو او غړو درد کم کړي ، په بیله بیا د ګائوټ او رومیتيزم سره رنځ لري.
منظم جوس د لوشنونو په ب andه او د منظم استعمال سره خوله د ویښتو follicles فعالوي او د ویښتو وده هڅوي.

د دې تخمونه د تور رنګه ریښو فصلونو ته ورته دي.

د ابلی تخمونو فشار د کاسمیټیک اهدافو لپاره کارول کیدی شي د سترګو ، زخمونو او غوړیو لاندې کوچني سوزشونو او حلقو سره مبارزه وکړي ، ځکه چې دا ډول پروسیجر به نه یوازې نسجونو ته د وینې رسولو ته وده ورکړي ، د باکتریا فلورا او حتی subcutaneous پرازیتونه غیر اغیزمن کړي.

د تور رنګه کارولو لپاره مخنیوی او احتیاطي توکي

د جوړښت د انفرادیت سربیره ، د ویټامینونو او فعال مادياتو ډیریدل ، ریښې فصلونه دواړه ګټې او زیان رسولی شي که تور رنګه پرته له اندازه کولو او د ډاکټرانو وړاندیزونو تعقیب کارول شي.

تور رنګه باید د درې کالو څخه کم عمر ماشومانو په مینو کې شامل نه شي ، او همدارنګه هغه میرمنې چې امیندواره وي.

تور رنګه د هغه خلکو لپاره خورا سپارښتنه نه کیږي چې د زړه حمله یې کړې وي. او هغه ناروغان چې د ځیګر او ناروغیو ناروغیو لپاره مشاهده کیږي باید د خورا پاملرنې سره ریښې سبزیانې وخوري.

د تور رنګه درملو یوه سرچینه او ګټې او زیانونه د نادر نفت ګلایکوسایډ دی. دا مواد د داخلي ارګانونو غړو او غړو په میوکس membranes او نسجونو کې د ځورونې اغیز لري ، نو له همدې امله رنګه د هغې په موجودیت کې برعکس دی:

د پیپټیک السر ناروغي؛
هاضمي ناروغي په حاد مرحله کي؛
د لوړې تیزابیت سره ګیټریت.

له هغه وخته چې ځینې خلک د ریډیس څخه پخلي لپاره انفرادي خوراکي برداشت نه لري ، نو تاسو اړتیا لرئ خپل کلتور خورا خورا احتیاط سره دننه کړئ ، د 30-50 ګرامه سره پیل کړئ.

د الرجیکي عکس العملونو لږو نښو کې ، دردونه ، دردونه یا نښې نښانې ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې د ګټورو ملکیتونو سربیره ، تور رنګه برعکس لري ، پدې معنی چې دا غوره ده چې جوسایی سلاد پریږدئ او د طبي متخصص سره مشوره وکړئ.