م Appې ، په ځانګړي توګه پخه شوي ، د ویټامینونو او منرالونو ذخیره ده. په دې ب inه کې مlesې د هغو خلکو لپاره لازمي دي چې د هاضمې ناروغۍ ، کولمو سره ستونزې لري. او د وچو میوو سره په ترکیب کې ، کوم چې حتی په غیر معقول ډول ګټور دي ، دا ډول ترکیب به هیڅ څوک بې ځایه نه پریږدي.
د پخلي محصولاتهغه محصولات چې د پخلي لپاره به ورته اړتیا وي:
- م Appې 6 پی سیز. د متوسط کچې میوه غوره کړئ. خوند به بیا ډیر خوندور او بډای وي.
- د شاتو 1 پیاله. که ستاسو شوګر شکري وي - د اوبو حمام کې د تودوخې په واسطه د هغې حل کول اسانه دي.
- وچې میوې: وچ کرینبیری 150 g. ، کشمش 100 g. (تاسو کولی شئ تازه کرینبري یا لینګینبري وکاروئ ، پدې حالت کې تاسو اړتیا لرئ چې ډیر خوږ ورکړئ.)
- مکھن 100 g
- دارچینی دا په خوند کې اضافه کیږي.
پخلی.
م Appې باید د ګرمو اوبو لاندې ومینځل شي ، اصلي یې پرې کړئ. تاسو اړتیا لرئ دا یوازې په یو اړخ کې پرې کړئ نو د جوس جوس او د م theو ډکول لیک نشي.
مlesې وینځئ او اصلي یې وخورئ.وچې میوې د هر م appleې په مینځ کې ایښودل شوي ، پدې حالت کې د کرینبیریو ، کشمش یو چوټکی.
ډکول بهر کړئ.له هغې وروسته ، وچ شوې میوې په پورتنۍ برخه کې چمتو شوي شات سره اچول کیږي.
م honeyه د شاتو سره وخورئ.د مکھن یوه ټوټه په م appleو کې د کرینبیري ، کشمش او شاتو سره مینځل کیږي. غوړ به م appې ورکوي
اضافي بوی ، نرمښت او جوس.
مکھن په سر کې واچوئمlesې په پخلي پخلي کې ایښودل شوي ، تنور یې 190 درجو ته ګرم کړئ. له دې وروسته ، مlesې په تنور کې کیږدئ او 15 دقیقو لپاره پخ کړئ.
م 15ې د 15 دقیقو لپاره پخ کړئ.بشپړ شوي مlesې د دارچین سره وویشئ ، یو څه یخ شوئ او په آیس کریم پلیټ کې خدمت وکړئ.
د م Appو مakedو سرکه او د آیس کریم سره ګارنش کړئکله چې پخلی وکړئ ، مlesې د دوی ټول ګټور ملکیتونه ساتي. پدې ډول چمتو شوي مlesې په اوسپنه کې خورا بډایه دي ، کوم چې د وینې ، پوټکي ، ویښتو ، نوکانو حالت باندې ګټورې اغیزو ته اجازه ورکوي. د پخې م appو خوړلو څخه مننه ، تاسو کولی شئ بدن سره د اضافي پونډونو په وړاندې مبارزه کې مرسته وکړئ ، ځکه چې په مlesو کې پوټاشیم له بدن څخه د اضافي مایع لرې کولو کې مرسته کوي.
دا باید پدې ترکیب کې د کرینبیري ګټو یادونه وشي. کرینبیری په ویټامین سي بډایه دي ، کوم چې بدن له ویروسونو څخه ساتي او معافیت یې وده کوي. سربیره پردې ، د کرینبیري مصرف د عمر پروسې ورو کوي ، او همدارنګه رګونه نرموي.
