پدې وروستیو کې ، ایوکاډو تیلو خورا شهرت ترلاسه کړ ، د هغې ملکیتونه او غوښتنلیک دواړه د پاک او کاسمولوژیک نقطو څخه ځانګړي دي. که نه نو ، میوه د الیاګ ناک په نوم یادیږي. له دې څخه غوړ د میخانیکي استخراج پایله ده.
د چاپیریال له نظره ، محصول د ټولو موجوده سبزیجاتو غوړونو ترمنځ یو له خالص څخه ګ .ل کیږي. د دې کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت او خوند د نورو سبزیجاتو غوړونو څخه خورا ښه دی.
کیمیکل ترکیب
د ناک غوړ د صحي اجزاو لوی مقدار سرچینه ده. نو ، دا پکې شامل دي:
- کاربوهایډریټونه ، پروټینونه ، غوړ ، کوم چې پخپلو کې خورا ښه متوازن دي.
- فاسفیټایډز ، لیسیټین ، مختلف امینو اسیدونه.
- یو شمیر لوی میکرو او میکرویلیمتونه ، لکه آیوډین ، کلسیم ، مګنیزیم ، مسو ، فاسفورس ، سپینه ، اوسپنه ، پوټاشیم ، کوبالټ ، منګنیز ، سوډیم ، زنک ، چې د بدن د نورمال فعالیت لپاره اړین دي.
- ویټامین ایف ، له بدن څخه د زهرجن موادو ، درنو فلزاتو او رادیوناکلایډز لرې کولو ، د میټابولیک او غوړ پروسو عادي کیدو او د وینې جریان ته د اړینې حجرې په وده کې دخیل دي.
- ویټامین ای ، د ښکلا او ځوانانو ساتنې لپاره مهم دی. د دې حقیقت سربیره چې ویټامین د زاړه پروسې مخه نیسي ، دا د مفصلونو ، تومومبوسس ، اتیرسکلروسیز او سرطان مخنیوي هم کوي.
- د B ویټامینونه ، په ځانګړي توګه 1 ، 2 ، 3 ، د وینې ترکیب ښه کولو توان لري او په عصبي سیسټم کې ګټور اغیزه لري.
کاریال
له تیرو وختونو راهیسې ، ایوکاډو تیلو په کاسمیټولوژی کې په بریالیتوب سره د ټول بدن ښکلا او روغتیا ساتلو لپاره او د پاکې برخې په توګه کارول شوي.
د درملنې په توګه
دا باید په یاد وساتل شي چې ایوکاډو غوړ د نورو برخو څخه د نورو غوړونو په پرتله څو چنده لوړ دی. نو ، پدې کې ویټامین ای د زیتون په پرتله پنځه چنده ډیر دی. دا هغه څوک دی چې غوړ قوي انټي اکسیډنټ ملکیتونه ورکوي ، د زخمونو ښه درملنه او پوټکي ته مختلف زیانونه هڅوي ، د معافیت سیسټم هڅوي ، بدن بیا ژوندي کوي ، له دې څخه وړیا رادیکالونه لرې کوي ، او د سرطان پرمختګ مخه نیسي.
د دې شفاهي ملکیتونو له امله ، د ایوکاډو تیلو کارول د وینې فشار کمیدو ، د عصبي سیسټم په فعالیت کې پرمختګ ، او د وینې جوړولو پروسې محرک لامل ګرځي. دا د زړه د ناروغۍ سیسټم د مختلفو ناروغیو لپاره غوره درملنې او پروفایلیکټیک ایجنټ دی او د مذکر ځواک ملاتړ کوي.
په ترکیب کې موجود سکالوین د غوړ انټي اکسیډنټ ، انټي فنګل ، انټي مایکروبیل معالجې ملکیتونه وړاندې کوي او بدن ته د جنسي هورمونونو بشپړ تولید لپاره اړوي. دا په بدن باندې د کارسنجونو او رادیو منفي تاثیرات له مینځه وړي ، وړیا رادیکالونه جنګوي ، په دې توګه بدن د انکولوژیکي ناروغۍ پراختیا څخه ساتي. سربیره پردې ، اسکالوین د ویټامین ډي تولید هڅوي ، کوم چې په پایله کې د اوستیوپروسیس پیښې مخنیوی کوي ، د اکسیجن سره د بدن بشپړولو کې مرسته کوي او د وینې کولیسټرول ټیټولو کې مرسته کوي.
پاکه نړۍ
په هسپانیه ، لاتین امریکا او د مدیترانې په هیوادونو کې هیڅ خواړه د ایوکاډو تیلو پرته شتون نلري. دا د سلاد پوښاک په څیر ځي ، د سمندري غذا ، سبزیجاتو ، ماهي محصولاتو سره ښه پرمخ ځي. دا ډیری وختونه په ژور فیرر کې د مختلف خواړو چمتو کولو لپاره هم کارول کیږي.
د ویښتو ښکلا
د ساینس پوهانو په وینا ، د الیګیټر د پیر غوړ د ویښتو ګړندي وده هڅوي ، د دوی فوټبالونه قوي کوي ، په پایله کې ویښتان قوي ، ښکلي کیږي او طبیعي شین لاسته راوړي.
کله چې د ویښتو لپاره ایوکوډو غوړ کارول ، لاندې پیښیږي:
- ویټامینونه شتون لري د سر پوټکي ساتي او د ویښتو رژیمونه تغذیه کوي ، پداسې حال کې چې امینو اسیدونه د جلد د حجرو سالم وده یقیني کوي.
- د ویټامین یو بډایه ترکیب د ایوکوډو غوړ ته د لمر محافظت وړاندې کوي ، د کوم چې کارول د ټینینګ اجنټ په شکل کې په مصنوعي ډول رامینځته شوي خلکو ته غوره دي.
- د غوړ تیزابونو مینځپانګې له امله ، ویښتان نرمي او چمکۍ ترلاسه کوي ، ستونزې لکه خارش او وچوالي له منځه ځي.
- څنګه چې ایوکاډو غوړ د نورو په پرتله د پوټکي لخوا ښه جذب شوي ، نو دا د مختلف اړین استخراج لپاره اساس کیدی شي. نو ، دا د غوړونو لکه ماکاډمیا نټ ، جوزوبا ، تل ، بادام ، زیتون سره ښه پرمخ ځي. پدې ډول رامینځته شوی د ایوکاډو غوړ سره د ویښتو ماسک د دوی وضعیت ته ډیر پاملرنه کوي.
- دا یو غوره نمیور دی او ، د دې د بډایه ویټامینونو او مینرالونو ترکیب له امله ، د ویښتو جوړښت بحالوي.
- د تیلو څخه مننه ، پوټکي ته د وینې رسولو ته وده ورکول کیږي ، د دې په پایله کې د ویښتو ریښې د ودې او روغتیا لپاره اړین خوراکي توکي ترلاسه کوي.
د نوک ځواک
د ایوکاډو غوړ د لاسونو لپاره هم کارول کیږي ، د کیټیکل او نیل پلیټونو قوي کول. د دې کولو لپاره ، دا د نورو سبزیجاتو غوړ سره مخلوط دی (د بیلګې په توګه ، زردآلو یا بادام) ، د 1: 1 تناسب مشاهده کړئ یا په 1 tbsp کې. د ایوکاډو غوړ د پاچولي ، نیبو ، لیوینډر یا کیمومیل لازمي غوړ د 2-3 قطره مقدار کې واچوئ.
نتیجه اخیستونکی مخلوط هره ورځ د کیل پلیټونو او کټیکلونو باندې پلي کیږي او د یو څه وخت لپاره پاتې کیږي ترڅو تیلو په بشپړه توګه جذب شي. د نوکانو لپاره د ایوکاډو غوړ باید د وارنش پلي کولو دمخه وینځل شي.
د مخ او بدن ښکلا
د ایوکاډو غوړ د هر ډول پوټکي لپاره کارول کیدی شي ، پرته له الرجیک عکس العمل او پرته له غوړشوی نښو څخه. څنګه چې محصول د انسان پوټکي ته نږدې جوړښت لري ، نو د دې جذب نږدې بشپړ واقع کیږي ، د پوټکي ظاهري حالت ښه کوي او د زیان رسونکي او اضطراب عوامل اغیزو څخه ساتي.
د مخ لپاره د ایوکاډو غوړ ورځني کارولو سره ، دا له مینځه وړل کیږي:
- پوټکی او وچ پوټکی؛
- ارامه
- جواني دانې
- د څرګندونې لیکې او ښې لیکې؛
- د عمر مختلف ځایونه
همدا رنګه ، وسیله د پوټکي زیان شوي حجرو په بیرته ساتلو کې مرسته کوي.
دا د حیرانتیا خبره نده چې د ایوکاډو غوړ ډیری وختونه د مختلف طبیعي مخ کاسمیټکس په تولید کې کارول کیږي.
د اوږده محرم لپاره
د ایوکاډو د میوو غوړ د محورونو حالت باندې هم ګټور اغیزه لري. د لیسیتین ، فولیک اسید ، ویټامینونو B ، D او E ډلو موجودیت له امله د محرم غښتلي کیږي ، د دوی نازکتوب له لاسه ورکوي او په منظمه استعمال سره دوی صحتمند ، اوږد او ګ thick پاتې کیږي ، او لید یې څرګندوي.
د محرم لپاره ایوکاډو تیل د نورو غوړیو سره په ترکیب کې کارول کیږي ، د دوی مرکب د اساس په توګه اخلي ، کوم چې د اغیزې زیاتوالي لپاره ایتیرال استخراج اضافه کیږي. غوره ده چې په ماښام کې د محور پر غوړ د میک اپ له مینځه وړلو وروسته غوښتنه وکړئ. پروسیجر باید په دقت سره ترسره شي ترڅو مرکب په سترګو کې نه راشي. غوره به وي چې دا د بشپړ شوي کاجل څخه په بشپړ ډول مینځل شوي برش سره ترسره کړئ ، محصول د محرم له مینځ څخه تر پای پورې پلي کړئ. د 15 دقیقو وروسته ، خپل محرمین د کاټن پاک پاک سره وینځئ ترڅو اضافي غوړ لرې کړئ.
د پورته څخه ، موږ نتیجه اخیستلی شو چې د مصنوعي اصلي قیمتي کاسمیټکس پرځای ، تاسو کولی شئ د طبیعت طبیعي ډالۍ وکاروئ ، په ځانګړي ډول ایوکاډو تیل ، کوم چې د اوږدې مودې لپاره د ښکلا او ځوانانو ساتلو کې مرسته کوي. د انسان بدن لپاره د ایوکاډوز ګټې په اړه ولولئ!
