د خوښ شوي بیکډ ایپل میوه

په هر وخت کې ، د زړه له خوړلو وروسته ، خواړه ګ isل کیږي. د ځینو لپاره ، دا د کوکیز سره چای دی ، نور یې خوږ خوښوي ، مګر پخه شوي م .ې د ګټورو عناصرو اصلي پلورنځي دي. هرڅه چې د خواږو مینه وال وايي ، دا میوه د هر ډول اوړو محصولاتو څخه غوره ده. سربیره پردې ، میوه د هاضمي سیسټم ، زړه او د وینې ترکیب ښه کولو کې مرسته کوي. او د نرسنګ میندو لپاره ، پخه شوي مlesې یوازې د خدایی خدمت دی.

"د مlesو سره ما تازه کړئ ،" د سلیمان پاچا مشهوره فلم "سندرې سندرې" هیرویین وغورځاو. دا جمله وړاندیز کوي چې زموږ د دورې څخه ډیر دمخه ، خلک د دې میوو په ارزښت پوهیدل. له همدې امله ، دوی د عام میوه چمتو کولو لپاره د نه اټکل شوي ترکیبونو سره مخ شوي. په اوون کې د مlesو پخولو څرنګوالی د محصول ویټامینونو او مینرالونو خوندي کولو لپاره؟ کوم خورا مشهور ترکیبونه چې تجربه شوي پخلي کاروي هغه څه دي کله چې دوی د ملګرو لپاره حیرانتیا ډیسټری چمتو کوي؟ راځئ هڅه وکړو چې پوښتنو ته په ساده او پوهیدلو ژبه ځواب ورکړئ.

تمرین ښیې چې د پخلي لپاره دا غوره ده چې د انتونوکا یا سمیرنکو وکاروئ. میوې باید متوسطې اندازې ولري ، که څه هم په ځینو مواردو کې دوی لوی نمونې کاروي.

ساده ، ګړندی او خوندور.

که تاسو غواړئ پخه شوي م .ې ژر تر ژره ونیسئ ، نو غوره به وي چې دودیز ترکیب وکاروئ. پدې کې یوازې دوه اجزا شامل دي: بوره او مlesه. میږې یوازې د یو څو عملیاتو ترسره کولو سره چمتو کیږي.

لومړی ، میوې په بشپړه توګه د سپنج سره مینځل کیږي ترڅو د موم کوٹنگ څخه په بشپړه توګه خلاص شي. بیا هر م appleه د رومال سره وچ پاک کیږي. یو کوچنی چاقو د تیز چاقو سره جوړ شوی ، چې قطر یې شاوخوا یو نیم نیم سانتي متره دی.

کله چې اصلي حذف شی ، نو یو څوک باید د جنین تخمونو په اړه هیر نکړي. د میو پای باید بې پرې پاتې شي.

د م appleو هر څاڅکی د خوږو ډکولو سره ډک شوی. ترټولو اسانه انتخاب شکر یا شات دي. بیا د بیکینګ شیټ د ورق یا پارچمنټ سره پوښ ​​کړئ. ډک شوي میوې په هغې کې ایښودل کیږي او په یو مخکیني تندور کې کیښودل کیږي. څومره م appې په تندور کې پخه کړئ ترڅو ډیسټر بریالي شي؟ په زړه پورې ، وخت مستقیم د جنین اندازې پورې اړه لري. کوچني کاپي به یوازې د یو ساعت په څلورمه برخه کې چمتو شي. لویې میوې به شاوخوا 30-40 دقیقې ته اړتیا ولري.

د تودوخې تنظیم کول هم مهم دي. که دا خورا لوړه وي ، مlesې به په ساده ډول وچ شي. د تودوخې نشتوالي سره ، دننه ممکن لوند وي. تجربه لرونکي شیفونه غوره انتخاب وړاندیز کوي - له 180 څخه تر 200 درجو پورې.

چمتو شوي میوې په فلیټ پلیټ کې وړاندې کیږي. پورته یې د شړلو شکر یا قید شوي چاکلیټ سره وریندل شوي.

د محصول جوړولو کلاسيک لاره

په تنور کې د پخې شوي مlesو لپاره اصلي ترکیب د عام خلکو په منځ کې په پراخه کچه پیژندل شوی. په حقیقت کې ، خواړه معافیت ته وده ورکوي ، میټابولیزم ښه کوي او مختلف زهرجن لرې کوي.

تغذیه کونکي د معدې ناروغانو او هغه څوک چې د پانقراص سره ستونزې لري د بیک شوي مlesو منظم خواړو ته مشوره ورکوي.

د محصول ترکیب کې د متوسط ​​کچې میوې او یو څه بوره شامل دي. دا ورته چمتو کړئ:

• د روانو اوبو لاندې میوې وینځئ؛
• اصلي او تخمونه په دقت سره لرې کړئ؛
• تنور د تودوخې سره دمخه تودوخه کړئ؛
• په پخلي پا sheetه کې یو څه مایع راوباسئ ، بیا میوه کېږدئ؛
• بوره په هر فنلال کې اچول کیږي او تنور ته لیږل کیږي؛
• کله چې میوه لږ خړ شوې وي ، نو بیا د تندور څخه راوستل کیږي ترڅو بیا د بورې سره ډک کړئ؛
• بیا دوی د نور نیم ساعت لپاره پخلی کوي او د بشپړ خواړو په توګه په میز کې خدمت کوي.

د ناري لپاره خوندور خواړه

هرځله چې نوې ورځ راشي ، زه غواړم له ځان سره یو څه ځانګړي درملنه وکړم. عالي نظر - د کاټیج پنیر سره پخه شوي مlesې. دا خواږه به نه یوازې یو څو خوندور دقیقې راوړي ، بلکه بدن ته به ارزښتناکه ګټې هم ولري. د دې چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

• خوندور مlesې (انتونوکا یا سمیرنکو)؛
• پرته له غوښې پاک پنیر؛
• د چرګ هګۍ
• بوره کريم؛
• کوچ
• کشمش؛
• واینیلین
• ځمکه دارچینی

د کاټیج پنیر سره په تندور کې پخه شوي مlesو لپاره ورته ساده ترکیب لاندې مرحلو څخه جوړ دی:

1. مخکې له دې ، تندور وخورئ ترڅو دا تر 180 درجې پورې تودوخه وي.
2. د دې مودې په جریان کې ، د جوارو اجزا د شوګر ، مميزو ، هګیو او واینلا سره غوټل کیږي.
3. په م appو کې ، اصلي او هډوکي پرې شوي. بیا فنلونه د کاټیج پنیر سره ډک شوي.
4. ډک شوي میوې د غوړ شوي پخلي پا sheetې کېښودل کیږي. دوی د دارچینو سره وویشئ او په تندیو کې یې واچوئ. د 25 دقیقو لپاره پخه کړئ.

تاسو کولی شئ د ظاهري بinessه د محصول چمتووالی وګورئ. میوې یو ځانګړی ګلابي رنګ ترلاسه کوي او د لمس لپاره نرميږي.

د دارچین او کاټیج پنیر سره پخه شوي مlesې خدمت کیږي ، لکه د یخ ډش. میږې د جام یا خوږو کریم سره اوبه شوي.

د خوندونو ترکیب شوی ترکیب

ډیری خلکو د شاتو د ګټو په اړه اوریدلي دي ، نو دا اکثرا د پخلی لپاره کارول کیږي. هغه اجزا چې دا محصول لري د ټولو توقعاتو څخه ډیر دی. د شاتو منظم مصرف د بدن دفاع ډیروي ، کوم چې د انسان په وجود کې ترټولو مهم فاکتور دی.

په تندور کې پخه شوي مlesې د شاتو سره د دوی بوی او د خوندونو ترکیب سره تاثیر کوي. کله چې د میوو اسید او د طبیعي محصول خواږه یوځای شي ، نو روح یې په ځانګړي ډول خوندور کیږي.

د ګورمیټ خواړه د دې برخو څخه جوړه شوې:

• کوچني شنه م appې؛
• لیمو
• مایع شات؛
• ځمکه دارچینی

لومړی ، میوه د نل لاندې لاندې ومینځئ. که چیرې پیرودل او وینځل شوي وي ، دوی باید د سپنج سره په ګرمو اوبو کې ومینځل شي. بیا م appې د رومال سره پاک کیږي او اصلي لیرې کولو ته لاړشئ. دا د تیز چاقو یا پیلر سره ترسره کیدی شي.

کله چې فنلونه چمتو وي ، هر یو یې د شاتو سره ډک شوی. دارچینی په سر کیښودل کیږی.

لیمو وخورئ ، جوس یې وباسئ ، او ځړونکي کوچنۍ ټوټې ټوټې کړئ ترڅو ډک ډک کړئ.

میوې د لږ مقدار اوبو سره د پخلي پا sheetه کې خپریږي او د 30 دقیقو لپاره تندور ته لیږل کیږي.

د شاتو او دارچینو سره پخه شوي مې د خپلواک دریم ډش په توګه خدمت کیږي. دوی په ښکلي ډول په فلیټ پلیټ کې ایښودل شوي ، نو له دې امله هرڅوک کولی شي هغه کاپي غوره کړي چې دوی یې خوښوي.

د تخیل ښودنه ، ځینې پاک کارپوهانو په میوه کې مغز اضافه کوي. د پایلې په توګه ، دا خورا ډیر اطمینان بخش کیږي او یو غیر معمولي خوند ترلاسه کوي. د شاتو او مغز لرونکو سره پخه شوي مlesې په لاندې ډول چمتو کیږي.

لومړی ، دوی ټول اړین محصولات راټولوي:

• م appې
• شات؛
• مغز لرونکی
• د لیمو جوس
• دانې شوګر؛
• کوچ

بیا دوی د ډکولو چمتو کول پیل کوي: د هر ډول مغز لرونکي (مغز لرونکي یا ځنګلي) مغزونه په کوچنیو برخو کې پرې کیږي. بیا دوی د دانې شوګر او شاتو سره ترکیب کیږي (غوره د مایع مستقلات).

میوه د روان اوبو لاندې مینځل کیږي. د پاک پاکټ سره پاک کړئ. په احتیاط سره اساس قطع کړئ. پورتنۍ برخه د کورک لپاره پاتې ده

د لیمو جوس په جوړو شویو فنلونو کې اچول کیږي ، له هغې وروسته دا د شاتو - مغز مکس سره ډک کیږي. په کوچ کې د کوچ یوه ټوټه او د م appleې کارک وخورئ.

د غوړ سره د بیکینګ شیټ غوړ کړئ ترڅو محصول سوځیدلی نه وي. پدې کې میوه وویشئ او د 40 دقیقو لپاره یې پخ کړئ.

د ګړندۍ ګړندي کولو لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې د پروسې په پیل کې تندورونه وګرځوئ.

د میوو رژیم

د هغه خلکو لپاره چې د خواړو خواړه دي ، ځینې وختونه دوی باید د خوندور پخلي لپاره ترکیبونه وګوري. مګر که تاسو پوهیږئ چې څنګه په ټولیز ډول په تنور کې م appې وخورئ ، په پام کې ونیسئ چې تاسو یوه خزانه موندلې ده. دا ډول خواږه به خواږه ، کوکیز او کیکونه ځای په ځای کړي. او ګټور عناصر د بدن دفاع ډیروي. سربیره پردې ، د پخولو وروسته محصول یو خوندور بوی لري چې هیڅکله یې زحمت نه کوي.

د ډش لپاره تاسو خوږو او خوږو م needو ته اړتیا لرئ. د مثال په توګه ، سمیرنکو ، گولډن ، لیزا.

له هرڅه دمخه ، دوی په ښه ډول مینځل شوي او وچ شوي دي. د پین په لاندې برخه کې ګرمې اوبه وخورئ او میوې وخورئ. تنور ته تر 180 درجو پورې تودوخه ورکړئ. م anې د یو ساعت څلورمی برخې لپاره پخ کړئ. بشپړ شوی محصول د پوډر بوره سره وریږي.

د کورنۍ خواړو کې یو ښه اضافه

د خواړو شریکولو څخه غوره څه کیدی شي؟ دا د هیڅ لپاره ندي چې ملګري یې په رستورانتونو کې راټولیږي ، ماشومان د ښوونځي په کیفیریا کې سره خواړه خوري ، او کورنۍ د خواړو سره بهر ته ځي. د شاتو سره پخه شوي مlesې اکثرا د ګډ خواړو لپاره په زړه پورې اضافه کیږي.

خواړه ژر او اسانه چمتو کړئ ، یوازې د 3 برخو کارولو سره: مlesې ، شات او وینیلا.

په پیل کې ، فرنس 180 درجې ته تودوخه کیږي. وروسته بیا م theې په خلاصیدو او سره شوي. کوچني بیرل باید بهر راشي. په هر یو کې یې شات او یو چتکی د ونیلا ولیکئ. بیا یې د ورق سره وتړئ ، د پخلي پا sheetه او بیک کړئ. د 20 دقیقو وروسته ، خواړه چمتو دي.

Minutes دقیقې مsertه

د ډیری کلونو لپاره ، پاک پاک متخصصین د مختلف خواړو چمتو کولو لپاره عصري ټیکنالوژي کاروي. دوی پوهیږي چې څنګه په مایکروویو کې مlesې پخلي ، نو دوی ته لارښوونه کیږي چې د دې میتود هڅه وکړي.

د پیل کولو لپاره ، دوی میوه د نل لاندې وینځئ ، دا د رومال سره پاک کړئ ، او بیا یې له خنډونو سره لرې کړئ.

پایله شوي کنجونه د مایع شاتو سره ډک شوي.

له دې وروسته ، مlesې په یو ځانګړي پلیټ کې ایښودل شوي او په مایکروویو کې ځای په ځای شوي.

د ټاکل شوي ځواک پورې اړه لري ، محصول د 5 دقیقو لپاره پخه شوی. چمتو شوي مlesې په وړیا توګه په چاقو یا ټوټه ویستل شوي دي.

میږې د بشپړ سوړیدو وروسته خدمت کیږي ، یو څه د پاؤډ سره مسح کول. دا ساده ترکیب دا اسانه کوي چې مایکروویو کې م appleه وخورئ او د ناري لپاره یې خدمت وکړئ. ګړندی ، خوندور او صحتمند!

په ملټي کوکر کې د ډیزاین جوړولو لپاره اصلي ترکیبونه

هره د کور میرمن هڅه کوي د خپلې کورنۍ لپاره صحي خوږ خواړه پخ کړي. په هرصورت ، پیرود شوي توکي تل بدن ته ګټه نه رسوي. پخه شوې مlesې د ویټامینونو ، منرالونو او اوسپنې ذخیره ده ، کوم چې نشي توزیع کیدلی. سربیره پردې ، مختلف اضافه کونکي لکه شات ، بوره ، چینی ، وینیلا او نیبو ډش ته یو ځانګړی خوند ورکوي.

په ورو ککر کې د مlesو پخولو لپاره ډیری انتخابونه شتون لري ، او ځینې واقعیا ځانګړي دي.

د ماشومانو لپاره خوندور خواړه

صحي خواړو ته د ماشومانو عادت کولو لپاره ، میندې هڅه کوي دوی ته صحي درملنه وکړي. یو له دوی څخه "خوږ جوړه" ده - مسته او کوچني په ورو ککر کې. له داسې محصولاتو څخه یې چمتو کړئ:

• م appې
• کدو
• دانې شوګر؛
• کوچ
• اوبه.

کله چې اجزا راټول شي ، کار ته ورشئ:

1. کدو کش شوي ، فایبر او تخمونه لرې کړئ. غوښه په کوچني لرګیو (شاوخوا 2 سانتي متره ضربه) کې کښل کیږي.
2. لومړی ، م halfې په نیمایي کې پرې کړئ ، اصلي لرې کړئ. بیا یې ټوټې ټوټې کړئ ، په ورته توګه ورته.
3. د پیالې په پای کې د مکھن سلیسونه واچوئ. بیا د مlesو یو پرت ، د کدو ټوټې ، دانه لرونکي بوره. د اوبو سره اوبه ورکول.
4. محصولات په ښه ډول د لرګیو چمچ سره مخلوط شوي. کانټینر د غوړ سره وتړئ ، برنامه "بیکینګ" د 35 دقیقو لپاره تنظیم کړئ.

د اوبو پرځای ، تاسو کولی شئ شربت ، کمپو یا وچې میوې غوړ وکاروئ. بوره د شاتو په واسطه ځای په ځای کیږي.

دوی ماشومانو ته خواږه خدمت کوي ، دا د خټکي چاکلیټ ، خټکي کریم یا څپل شوي کریم سره اچوي. په کټ مټ د غوړ شوي مغز لرونکي سره وریځوئ. ایا دا ممکنه ده چې له داسې چلند څخه انکار وکړئ؟ سخت.

غوره غذایی محصول

په ورو ککر کې د پخه شوي مlesو لپاره اصلي ترکیب به یقینا خلکو ته په رژیم کې غوښتنه وکړي.

د محصول لیست:

• منځني اندازه مlesې؛
• ښاخونه
• د کم غوړ لرونکي پنیر؛
• بوره
• کوچ
• ځمکه دارچینی

د پخلي انتخاب:

1. د روانو اوبو لاندې میوې وینځئ او د پنبې پاکټ سره پاک کړئ. وروسته ، د جنین پورتنۍ برخه په احتیاط سره پرې شوې.
2. د تیز چاقو سره ، د م appleې په مرکز کې اضطراب رامینځته کړئ. اصلي لرې کړئ.
3. کندې په ګرمو اوبو کې ښه مینځل کیږي ، او بیا په 5 دقیقو کې په ګرمو اوبو کې. کله چې دا نرم شي ، کوچني ټوټې ټوټې کړئ.
4. کاټي پنیر د دانې شکر او دارچینو سره وخورئ.
5. په هر فنل کې ، مlesې د ډکولو پرتونو کې ایښودل شوي. په لومړي شاونو کې ، او په سر کې د سرک مخلوط.
6. د ملټي کوکر څخه یوه پیاله په کلکه د غوړ سره غوړ کیږي او د کڅوړو مlesو سره کیښودل کیږي. د نیم ساعت لپاره "بیکینګ" اختیار تنظیم کړئ. د بیپ وروسته ، میوې یخې شوي او خدمت کیږي.

د دې لپاره چې ډیزیټ په زړه پورې وګ lookئ ، دا د پوټکي تازه څانګې سره سجایا ده. میوه د پوډر شکر سره وویشته.

د کڅوړې ځانګړتیاوې مغز لرونکي دي

ځینې ​​خلک فکر کوي چې د شاتو یا شکر سره پخه شوي مlesې په زړه پوري ندي. او که تاسو یو څه مغز لرئ نو تاسو به یو بشپړ مختلف خوند واخلئ. د ډیزاین جوړولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

• کوچنۍ بوره مlesه
• یو څو میوه لرونکي مغز لرونکی (مختلف ډوله کیدی شي)؛
• کوچ
• اوبه
• ځمکه دارچینی

پروسه د میوو په کتلو سره پیل کړئ. دوی باید له زیان پرته وي ، د ګرم پوټکي سره. بیا ، یو قاعده په معمول ډول د هرې میوې څخه قطع کیږي ترڅو د ډکولو لپاره تخفیف چمتو کړي.

مغز په تنور کې وچ شوي ، په لاسي ډول کټ شوي یا د بلډر سره. بوره ، ځمکه دارچینی اضافه شوی. مخلوط. ډکول په مlesو کې ریسیسونه ډک کړئ او په ګریس شوي ملټي کوکر کڅوړه کې یې ځای په ځای کړئ.

میوه د پورته اوبو څخه ډک کړئ ، پوښ کړئ او په یونټ کې د "بیکینګ" برنامه غوره کړئ. وخت تنظیم کړئ - 30 دقیقې.

څرنګه چې م differentې مختلف پلپ جوړښتونه لري ، د ملټي کوکر پیل کولو څخه 20 دقیقې وروسته ، دوی باید چمتووالي لپاره معاینه شي.

کله چې چوپ غږ کوي ، میوه یې له پین ​​څخه لرې کیږي. د جام ، خوږ کریم یا جوی سره خدمت شوی.