تور نیلي ، تقریبا تور ، د سپینې سپین ګل سره پوښل ، جوسایټ ، خواږه او خواږه نیليری د ډیری لخوا مینه کیږي ، دوی ډیری ګټور ملکیتونه لري چې د ټول ارګانیزم داخلي ارګانونو فعالیت باندې تاثیر کوي. دا تازه بیری دی ، په کوم کې چې د ویټامینونو او مهم ټریس عناصرو لوی شمیر ساتل کیږي ، کوم چې په ټوله نړۍ کې د تغذیه کونکو لخوا تعریف شوی.
